Ontspan tot die maksimum: ons 6 gunsteling essensiële olies vir aromaterapie

Kom ons erken dit, tussen sperdatums, doenlysies en die wêreld van sosiale media wat altyd aan die gang is, is die lewe besig ... en met besig bedoel ons stres. Omdat stres (en die gereelde maat-in-misdaad-moegheid daarvan) ons gelaatskleur kan ruïneer, is ons altyd op soek na maniere om gemoedsrus te vind in hierdie nimmereindigende gewoel. Een van ons gunsteling maniere om te ontspan? Die gebruik van essensiële olies vir hul fantastiese voordele in aromaterapie! Wil jy 'n bietjie aromaterapie by jou besige roetine voeg? Hieronder deel ons ses van ons gunsteling geurige essensiële olies om jou te help om daar te kom!

Redakteursnota: So aanloklik soos dit is, moenie gekonsentreerde essensiële olie direk op jou vel smeer nie! Gebruik dit eerder in verspreiders regdeur jou huis om hul wonderlike geure te geniet. As jy dit by jou velsorgroetine wil insluit, soek aktuele produkte wat ’n geur het.

Voordele van aromaterapie en essensiële olies

Met hul vermoë om jou sintuie te streel, jou gedagtes te ontspan en jou omgewing in 'n rustige, zen-geïnspireerde paradys te verander, is dit geen wonder hoekom essensiële olies nou so belangrik is nie. Volgens die Mayo Clinic word essensiële olies wat in aromaterapie gebruik word, meestal uit plante onttrek en dan gedistilleer om 'n hoogs gekonsentreerde olie te skep. Jy kan essensiële olies in 'n reeks produkte vind, van olies self wat in die lug versprei kan word, tot vel- en liggaamsorgprodukte wat geurig is en in jou grimeringsak gebruik kan word.

By Skincare.com hou ons daarvan om essensiële olies in ons daaglikse roetine te gebruik as 'n vinnige en maklike manier om die liggaam en gees te ontspan, veral aan die einde van 'n lang, stresvolle werksweek. Van laventel tot bloekom, roos en kamille, daar is baie verskillende geure wat jou verstand, liggaam en siel na 'n meer zen-agtige ruimte kan vervoer. Dus, die volgende keer as jy gestres, angstig of angstig voel, probeer om daardie daaglikse roetine 'n bietjie te verlig deur 'n ontspanning-inducerende essensiële olie by jou daaglikse roetine te voeg! Hieronder deel ons 'n paar van ons gunsteling essensiële olies om jou te help om daar te kom!

LAVENDEL ESSENSIËLE OLIE

Laventel-essensiële olie is miskien een van die gewildste geure in aromaterapie. Ons is mal oor laventel-essensiële olie vir sy vermoë om te streel en te ontspan aan die einde van 'n lang, chaotiese werksweek. Sy suiwer blommegeur help ons sintuie om heeltemal te ontspan en is veral goed wanneer ons moet kalmeer, soos voor slaaptyd of tydens warm joga-sessies.

EUCALYPTUS ESSENSIËLE OLIE

Nog 'n ontspannende geur is niemand anders nie as essensiële olie van bloekombome. Eucalyptus-essensiële olie is wonderlik as jy gestres of geestelik uitgeput voel. Ons skoonheidsredakteurs hou daarvan om essensiële olie van bloekombome te gebruik om hul verstand te verjong en geestelike helderheid te verhoog na 'n dag van intense breinaktiwiteit.

ROOS ESSENSIËLE OLIE

As jy van rooswater-gesigsproei hou, sal jy mal wees oor roos-essensiële olie. Dit help om te ontspan en kan selfs jou gemoed lig. Jy kan ook oorweeg om 'n paar druppels vars lente-geur op jou essensiële olieverspreider aan te wend vir ekstra ontspanning.

JASMYN ESSENSIËLE OLIE

Van blomgeure gepraat, nog een van ons gunsteling zen-induserende essensiële olies is jasmyn. Soos 'n roos, plaas 'n poffertjie jasmyn-essensiële olie ons brein in totale ontspanningsmodus en kan ook ons ​​gemoed lig.

ESSENSIËLE OLIE VAN KAMILLE

Ons weet nie van jou nie, maar as ons aan stresverligters dink, kom ons gedagtes dadelik by kamille. Kamille-kruentee, kamille-geurige kerse, kamillevelsorgprodukte—as hulle kamille het, dink ons ​​daaraan. Moet jy ontspan? Neem kamille-essensiële olie.

ESSENSIËLE OLIE VAN BERGAMOT

Nog 'n essensiële olie wat ons graag by ons aromaterapie-behandelings insluit, is bergamot-essensiële olie. Ons is mal oor hierdie aardse geur - dit laat my nogal aan Earl Grey-tee dink! vir sy vermoë om te ontspan en stres te verlig.