Lewensreëls: 10 gebooie vir helder vel

Almal wil helder vel hê, en as hulle reeds helder vel het, wil hulle dit so hou. Dit kan egter moeilik wees om jou vel skoon te hou wanneer ons lewens draai om misdadigers soos ons selfone, leefstyl en omgewing, om 'n paar te noem. Om hierdie 10 gewoontes aan te neem, kan jou help om helder vel te bereik of te handhaaf!

1. Ontsmet jou selfoon

Slimfone is feitlik broeiplekke vir bakterieë.. Dit kan veral walglik wees as jy dink aan hoe gereeld jou vel met jou foon in aanraking kom. Maak jou foon gereeld skoon om selfoonverwante uitbrake te voorkom.'n ligte skoonmaakmiddel of vryf alkohol behoort die ding te doen.

2. Gebruik Vitamien C Serum

Daaglikse gebruik van vitamien C-serum, bv.CE Ferulic deur SkinCeuticals, kan ek help verhelder die algehele voorkoms van die veloppervlak en dalk selfs beskerm vel teen die oksidatiewe effekte van besoedelingstowwe en puin wat daagliks met jou vel in aanraking kan kom.

3. Gebruik sonskerm.

Ons kan jou nie genoeg daaraan herinner nie: of dit koud of snikhete warm is, 'n bewolkte dag of helder blou lug so ver as wat die oog kan sien, die son neem nie 'n breek nie, en jy moet nie 'n breek neem as dit kom nie aan sonskerm. Wend breëspektrum sonskerm aan en smeer elke dag weer aan noodsaaklik as jy skoon, beskermde vel wil hê!

4. Maak jou grimeerborsels en blenders skoon

Vuil grimeerborsels en -sponse kan olie en vuil terug na jou vel oordra. Maak grimeringborsels en blenders gereeld skoon kan jou help om onnodige uitbrekings te vermy en 'n helderder gelaat te handhaaf.

5. Kry genoeg slaap

Volgens die American Academy of Dermatology gee slaap "jou liggaam tyd om te verfris en homself te vernuwe." Gebrek aan goeie slaap kan deur tekens van veroudering begin wys. Asof ons nog 'n rede nodig het om die snooze-knoppie te druk!

6. Moet nooit met grimering aan die slaap raak nie.

Dit is 'n gegewe. Net soos jy elke dag sonskerm moet aansmeer, moet jy was elke aand grimering af. Was jou gesig elke aand - en sagte afskilfering ten minste een keer per week- kan help om die oppervlak van die vel skoon te maak nie net van grimering nie, maar ook van ander kontaminante soos vuilheid en dooie velselle wat lei tot verstopte porieë en uitbrekings.   

7. Eet 'n gebalanseerde dieet

’n Gebalanseerde dieet is belangrik vir ’n gesonde vel. Oormatige verbruik van suiker, verwerkte voedsel en sout moet vermy word. Eet 'n gesonde, goed gebalanseerde dieet kan jou vel en jou liggaam voorsien van die voedingstowwe wat dit nodig het om behoorlik te funksioneer.      

8. Drink water.

Om jou liggaam gereeld te hidreer, help dit om gifstowwe uit te spoel en voedingstowwe aan jou selle te lewer, wat gesonde, gehidreerde vel kan bevorder.

9. Bevogtig

As jy dit nog nie het nie, is dit tyd om hidrasie—van kop tot tone—deel van jou velsorgroetine te maak. belangrik bevogtig jou liggaam terwyl dit nog klam is nadat jy gestort het en gebruik die room nadat jy jou gesig skoongemaak het om droë vel te vermy.

10. Moenie aan jou gesig raak nie

Loshande! Om aan ons gesig te raak en ons vel te krap, kan veroorsaak dat olie, vuilheid en ander vuiligheid waarmee ons hande elke dag in aanraking kom, op ons gesig kom, wat weer aknee kan veroorsaak.