Die volledige gids tot velsorg vir buitelugsport

Van strandvlugbal en branders vang tot swem in die swembad ná sagtebalspeletjies in die son, dis amptelik die seisoen vir buitelugsport. En terwyl hardloop buite goed is vir ons welstand en ons liggame, kan daardie lang ure wat in die son spandeer 'n vernietigende uitwerking op ons vel hê. Voordat jy hierdie lente of somer die veld, swembad of strand tref, maak dus seker dat jy en jou vel voorbereid is. Nie seker waar om te begin nie? Ons het jou gedek! Kyk na ons volledige gids vir buite-velsorg hieronder! 

VELSORGREËL #1 VIR BUITENSPORT: GEBRUIK SONSKERM 

Alhoewel jy 365 dae van die jaar breëspektrum sonskerm moet dra, moet jy selfs meer vasbeslote wees om sonskerm gedurende die warmer maande aan te wend, veral wanneer jy buitesport beoefen. Kies vir die liggaam 'n breëspektrum sonskerm wat beide waterbestand is en 'n hoë SPF het, soos Anthelios Sport SPF 60 Sonskerm van La Roche-Posay. Hierdie droë-raak sonskerm is waterbestand vir tot 80 minute, wat goeie nuus is vir diegene wat aan een van die somer se aktiefste aktiwiteite deelneem. Die beste deel van hierdie sonskerm? Benewens die beskerming teen UV-strale, is die formule nie-komedogeen, so jy hoef nie bekommerd te wees oor verstopte porieë nie. Jy moet elke twee uur weer sonskerm aansmeer, ongeag die SPF-waarde. Maar wanneer jy sweet of swem, moet jy ten minste elke 40 minute weer aansoek doen om dit veilig te speel.

Terwyl jy jou gesig teen die son se skadelike ultravioletstrale beskerm, moet jy jou beskerming verdubbel deur beskermende klere en 'n breëspektrum sonskerm soos La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 Sonskerm te dra.Hierdie antioksidante serum met sonskerm kombineer die krag van sonskerm met 'n hoogs effektiewe antioksidantkompleks om jou vel teen die son te beskerm en skade te voorkom wat as fyn lyntjies, donker kolle of plooie kan voorkom. 

Laaste maar nie die minste nie, moenie van jou lippe vergeet nie! Beskerm jou lippe deur ’n lipopknapper aan te wend wat sonskerm bevat. Aangesien daar geen melanien in die vel van jou lippe is nie, kan hulle al die sonbeskerming gebruik wat hulle kan kry. Kry ’n formule wat teen UV-strale kan beskerm terwyl jy jou lippe gedurende somerdae en daarna gehidreer hou.  

BUITE SPORT VELSORG REËL #2: DRINK MEER!

Al wat rondhardloop kan jou laat sweet en op sy beurt dehidreer. Om gehidreer te bly, onthou om 'n waterbottel saam te neem wanneer jy buite gaan. As gewone ou H2O nie jou ding is nie, verryk dit met vrugte en kruie om dit geur te gee. Ons deel drie van ons gunsteling spa-geïnspireerde vrugtewaterresepte hier.  

VELSORGREËL VIR BUITENSPORT #3: WAS JOU GESIG

Nadat jy gesweet het—met of sonder grimering—is dit belangrik om die sweet en olies van die vel se oppervlak af te was. As u hierdie baie belangrike velsorgstap oorslaan, kan dit tot verstopte porieë en uitbrekings lei. Ons kundige konsultant Dr. Lisa Ginn beveel aan om jou vel nie later as 10 minute nadat jy klaar gesweet het, skoon te maak nie. Om dinge makliker te maak, pak grimeringverwyderdoeke of 'n skoonmaakmiddel soos micellêre water in jou strand- of gimsak. Ons beveel aan Micellar water Ultra van La Roche-Posay. Hierdie strelende formule verwyder enige vuilheid, sweet, olie of onsuiwerhede sagkens van die oppervlak van jou vel voordat dit 'n kans het om skade te veroorsaak. As wipes meer jou styl is, probeer La Roche-Posay se Effaclar wipes.

VELSORGREËL VIR BUITENSPORT #4: BEVOLIG JOU VEEL 

Nadat jy jou gesig van sweet en oortollige sebum gereinig het, wend ’n hidrerende bevogtiger aan, net soos jy sou doen nadat jy tydens jou velsorgroetine skoongemaak het. Ons beveel aan om iets liggewig soos La Roche-Posay se Toleraine Double Repair Moisturizer te gebruik. Hierdie liggewig bevogtiger vul die vel met vog terwyl dit die beskermende vogversperring herstel. Dit werk selfs om oortollige olie te beheer!  

REËL #5 VAN VELSORG VIR BUITENSPORT

Nadat jy die hele dag in die son rondgehardloop het, het jou vel dalk ’n bietjie tonikum in die vorm van ’n gesigmis nodig. Gesigsnewels is 'n goeie manier om jou gelaat te verfris met 'n vinnige hupstoot van hidrasie en dikwels nog 'n paar velsorglekkernye! Wanneer ons op pad is, is ons mal oor La Roche-Posay-termiese water. Net een bespuiting verskaf 'n onmiddellike strelende sensasie. Vir ekstra verkoeling, bêre jou gesigmis in die yskas. Nadat jy gesweet het, sal jy dadelik verfris voel.