Die volledige gids tot sonveiligheid

Met stranddae en buitebraaie op die horison, is dit tyd om jouself te herinner hoe om jou vel behoorlik teen die son se skadelike UV-strale te beskerm. UV-straling van die son kan bydra tot voortydige velveroudering sowel as sommige tipes velkanker. Sommige velkankers, soos melanoom, kan in sommige gevalle dodelik wees. Trouens, die Amerikaanse Kankervereniging skat dat in 87,110 ongeveer 2017 9,730 nuwe gevalle van melanoom in die VSA gediagnoseer sal word, waarvan ongeveer XNUMX XNUMX mense aan die toestand sal sterf. Maak dit jou doelwit hierdie jaar (en elke jaar wat kom) om veilig in die son te bly. Vooruit sal ons die risiko's dek wat met melanoom geassosieer word, sowel as die sonbeskermingsmaatreëls wat u moet tref. 

WIE IS DIE RISIKO'S?

Elke. Niemand - ons herhaal, niemand - is immuun teen melanoom, of enige ander velkanker vir die saak. Melanoom is egter meer as 20 keer meer algemeen by blankes as Afro-Amerikaners, volgens die Amerikaanse Kankervereniging. Daarbenewens verhoog die risiko om melanoom te ontwikkel met ouderdom, met die gemiddelde ouderdom van diagnose wat 63 jaar is. Mense onder 30 jaar word egter dikwels aangetas. Trouens, melanoom is die tweede mees algemene vorm van kanker by vroue tussen die ouderdomme 15-29. Wat meer is, volgens die American Academy of Dermatology loop mense met meer as 50 moesies, atipiese moesies of groot moesies ’n groter risiko om melanoom te ontwikkel, net soos mense met ’n ligte vel en sproete. 

RISIKO FAKTORE

1. Blootstelling aan natuurlike en kunsmatige ultraviolet lig.

Blootstelling aan ultraviolet straling - hetsy van die son, sonbruin beddens, of albei - is 'n risikofaktor vir nie net melanoom nie, maar alle vorme van velkanker. Die aanspreek van hierdie risikofaktor alleen kan help om meer as drie miljoen gevalle van velkanker elke jaar te voorkom, volgens die AAD.

2. Verhoogde sonblootstelling tydens kinderjare en deur die lewe.

Was jou kinderjare gevul met lang stranddae in die son? As jou vel nie behoorlik beskerm is nie en jy aan sonbrand gely het, kan jou kanse groter wees om melanoom te ontwikkel. Selfs een ernstige sonbrand tydens die kinderjare of adolessensie kan 'n persoon se kanse om melanoom te ontwikkel byna verdubbel, volgens die AAD. Daarbenewens kan mense ouer as 65 meer geneig wees om melanoom te ontwikkel as gevolg van lewenslange blootstelling aan UV-straling.

3. Impak van solarium

Bronsvel kan jou gelaatstrekke komplementeer, maar om dit te bereik met binnenshuise looiery is 'n verskriklike idee. Die AAD waarsku dat sonbruin beddens die risiko verhoog om melanoom te ontwikkel, veral by vroue van 45 jaar en jonger. Maak nie saak hoe jy dit sny nie, tydelike sonverbrande vel is nooit die moeite werd om melanoom te kry nie.

4. Familiegeskiedenis van velkanker

Was daar 'n geskiedenis van velkanker in jou familie? Die AAD verklaar dat mense met 'n familiegeskiedenis van melanoom of velkanker 'n groter risiko het om melanoom te ontwikkel.

HOE OM JOUSELF TE BESKERM

1. Wend breëspektrum sonskerm aan

Wat is die veiligste manier om jou kans om velkanker te ontwikkel te verminder? Beskerm jou vel teen die son se skadelike ultravioletstrale deur skadu te soek, beskermende klere te dra en 'n breëspektrum sonskerm met SPF 30 of hoër te gebruik. Maak seker jy smeer die regte hoeveelheid sonskerm aan en smeer dit minstens elke twee uur weer aan. Dien gouer weer toe as jy sweet of swem. Gelukkig vir jou, ons het verskeie sonskerms wat volgens veltipe gefiltreer word!

2. Vermy looiery beddens

As jy verslaaf is aan sonbruinbeddens of sonkraglampe – bronne van kunsmatige ultravioletstraling – is dit tyd om van hierdie slegte gewoonte ontslae te raak. Kies eerder vir selfbruinprodukte om 'n bronskleurige gloed te verkry. Moenie bekommerd wees nie, ons het jou ook hier gedek. Ons deel ons gunsteling selfbruiner hier!

3. Beplan 'n velondersoek met jou dermatoloog.

Die AAD moedig almal aan om gereelde velselfondersoeke uit te voer en te kyk vir tekens van velkanker. Besoek 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog ten minste een keer per jaar vir 'n meer deeglike en deeglike velskandering. Wees op die uitkyk vir enige veranderinge in die grootte, vorm of kleur van 'n moesie of ander velletsel, die voorkoms van 'n velgroei, of 'n seer wat nie genees nie. As iets verdag lyk, besoek dadelik 'n dermatoloog.