InMySkin: @SkinWithLea leer ons hoe om helder vel te verkry

Aknee - ongeag die oorsaak, of dit nou hormonale of olierige veltipe is - kan moeilik wees om te navigeer. Dit is bekend daarvoor dat dit sommige ongemaklik laat voel oor hul vel, wat daartoe lei dat hulle die perfekte aknee-geneigde velbehandeling soek om van hul vlekke ontslae te raak. Lea Alexandra, selfverklaarde velmentaliteitskenner, gasheer van die Happy In Your Skin-podcast, en skrywer van die positiewe Instagram-rekening, @skinwithlea, dink anders oor aknee as die meeste. Sy glo dat diegene met aknee baie meer beheer het as wat hulle dink wanneer dit kom by die ontslae te raak van hul letsels. Geheim? Positiewe denke, aanvaarding en uiteindelike selfliefde. Nadat ons met Lea gaan sit het en gepraat het oor die verskillende maniere waarop aknee mense affekteer, hoe om dit te hanteer en hoe om daarvan ontslae te raak, glo ons haar boodskap en missie is iets wat almal moet hoor. 

Vertel ons van jouself en jou vel. 

My naam is Lea, ek is 26 jaar oud en ek is van Duitsland. Ek het in 2017 aknee gekry nadat ek opgehou het met voorbehoedpille. In 2018, na 'n jaar van gevoel asof ek die enigste persoon in die wêreld met aknee was, soos so baie van ons, het ek besluit om my vel- en aknee-reis te begin dokumenteer en die positiwiteit rondom aknee en die blootstelling wat dit kan bring te versprei. op my Instagram-bladsy @skinwithlea. Nou is my aknee amper heeltemal weg. Ek kry nog steeds vreemde puisies hier en daar, en ek sit met 'n bietjie hiperpigmentasie, maar behalwe dit is my puisies weg.

Kan jy verduidelik wat Skin Mindset Expert is?

Ek dink die meeste mense neem nie in ag hoeveel jou denke en waarop jy besluit om te fokus, waaroor om te dink, waaroor om heeldag te praat, eintlik jou liggaam en sy genesende vermoëns beïnvloed nie. Ek leer my kliënte, sowel as my sosiale media-volgelinge, hoe om hul aandag van aknee weg te neem en hul houding daaroor te verander. Ek help en leer hoofsaaklik vroue met aknee hoe om op te hou bekommerd wees, obsessief en stres oor hul vel en hoe om jou houding daaroor te verander sodat dit regtig duidelik word. Ek fokus daarop om die krag van jou eie denke en die Wet van Aantrekkingskrag (meer daaroor hieronder) te gebruik om jou vel te genees en jou selfvertroue te herwin. So, Skin Mindset Expert is 'n term wat ek geskep het om te beskryf wat ek doen, want dit is nie regtig wat baie mense doen nie. 

Kan jy kortliks verduidelik wat dit beteken om "helder vel te wys"?

Eenvoudig gestel, die Wet van Aantrekking beteken dat dit waarop jy fokus, uitbrei. Wanneer jy aknee het, is mense geneig om dit te laat opslurp en dit is hoe hulle alles behandel. Dit dikteer hul lewens, hulle voer verskriklike negatiewe gesprekke met hulself, hulle hou op om die huis te verlaat, hulle fikseer ure lank op hul aknee en bekommer hulle daaroor. Dit is alles wat ek vir myself ervaar het toe ek aknee gehad het. In my werk leer ek mense hoe om hul gedagtes van hul aknee af te haal sodat hulle kan dink en voel wat hulle regtig wil hê en weer hul lewens kan leef sodat hul vel regtig 'n kans het om te genees. Wanneer jy die Wet van Aantrekkingskrag begin gebruik en die denkgereedskap in jou velgenesingsreis toepas, sal jy nie die volgende dag met helder vel wakker word nie. Trouens, die manifestasie werk nie so nie. Manifestasie is nie magie of towery nie, dit is bloot jou energieke belyning met jou doel en wat jy wil hê, en dit kom na jou toe in fisiese vorm. Dit is jy wat fokus op wat jy regtig wil hê, hoe jy wil voel, wat jy wil hê moet gebeur, en dit eintlik 'n kans gee om na jou toe te kom in plaas daarvan om dit onbewustelik weg te stoot deur te fokus op wat jy nie wil hê nie. . Dit gaan daaroor om daardie innerlike en energieke verskuiwing te maak en toe te laat dat helder vel regtig na jou toe kom.

Hoe kan jou denke jou vel beïnvloed?

As jy fokus op slegte vel en hoe sleg jy heeldag voel, kry jy net meer daarvan, want like trek likes en dit waarop jy fokus brei uit. Jy gee hierdie negatiewe energie uit en op sy beurt ontvang jy dit terug. Jou brein en heelal sal hul bes doen om vir jou meer te gee van dit wat vir jou "belangrik" is (dit beteken waarop jy heeldag fokus) en meer geleenthede vir jou skep om te hê waaraan jy voortdurend dink. En as daardie fokus aknee, stres en angs is, is dit waarvan jy meer kry, want dit is die energie wat jy weggee. Jy stoot basies onbewustelik skoon vel weg of keer dat dit na jou toe kom bloot deur waarop jy fokus. 'n Groot deel het ook te doen met stres en angs, wat 'n oplewing van hormone kan veroorsaak en jou afbreek. Dikwels dink mense dat sekere kosse of produkte veroorsaak dat hulle uitval, terwyl dit eintlik die stres en angs is wat hulle daaroor ervaar wat hulle dalk uittrek, nie die kosse of produkte self nie. Dit beteken nie dat sekere kosse, kosse of ander dinge jou nie buite werking kan stel nie, of dat kos, medikasie en sekere diëte nie kan help om jou vel skoon te maak nie, hulle kan absoluut. Maar jou vel sal nooit helder wees as jy nie daarin glo nie. Jou puisies sal nie verdwyn as jy voortdurend stres en daaroor obsessief is nie. 

Waaroor gaan jou Happy In Your Skin-podcast? 

In my podcast praat ek oor alles wat verband hou met die wet van aantrekking, denke, geluk en welstand op jou vel en jou aknee. Basies is dit jou manier om jou krag terug te kry en jou lewe weer te leef wanneer jy aknee het. Ek deel praktiese wenke en gereedskap oor hoe om die Wet van Aantrekking en die krag van jou verstand te gebruik om jou vel skoon te maak en jou selfvertroue te herwin. Ek deel ook my ervaring met aknee en geestesgesondheid. 

Wat is jou daaglikse velsorgroetine?

Ek was my gesig in die oggend met net water en sit bevogtiger, sonskerm op (dra sonskerm, kinders) en oogroom. Saans was ek my gesig met 'n skoonmaakmiddel en smeer 'n serum en 'n vitamien C-bevogtiger aan. Om eerlik te wees weet ek nie veel van velsorg nie, dis vir my nogal vervelig en ek verstaan ​​nie veel daarvan nie. Ek is baie meer betrokke by die geestelike en emosionele aspek van aknee.

Hoe het jy ontslae geraak van aknee?

Ek het opgehou om dit my lewe te laat regeer en weer begin lewe. Ek het onderlaag by die gimnasium, by die swembad, by die strand aangesit, ontbyt by my ouerhuis geëet, ens. Sodra ek opgehou het om met my aknee te identifiseer, mense my kaal vel laat sien en opgehou het om heeldag daaraan te bly, het my vel opgeklaar. Dit was asof my liggaam uiteindelik in staat was om homself te genees en asem te skep. Ek het basies dieselfde beginsels gebruik om van aknee ontslae te raak wat ek nou vir my kliënte leer.

Hoe het jou verhouding met vel verander sedert jy dit begin versorg het? 

Ek het vroeër met my vel geïdentifiseer as 'n meisie met aknee. Ek het vroeër my vel gehaat en gevloek omdat ek dit aan my gedoen het, maar nou kyk ek in 'n heeltemal ander lig daarna. Ek is so dankbaar dat ek aknee gehad het. Ek is so dankbaar dat ek deur so iets gegaan het. Ek is so dankbaar vir al die kere wat ek voor die spieël gehuil en vir myself gesê het hoe walglik en lelik ek was. Hoekom? Want sonder hom sou ek nie hier gewees het nie. Ek sou nie wees wie ek vandag is nie. Nou is ek mal oor my vel. Hy is geensins perfek nie en sal waarskynlik nooit wees nie, maar hy het vir my soveel dinge gebring waarvoor ek dankbaar moet wees.

Wat is volgende vir jou op hierdie vel-positiewe reis?

Ek gaan net aanhou doen wat ek doen, om mense te leer hoe ongelooflik kragtig hul gedagtes, woorde en verstand is. Om te doen wat ek doen is nie altyd maklik nie, want baie mense verstaan ​​my nie. Maar dan kry ek hierdie boodskappe van mense wat sê ek het hul lewens verander en foto's wat hulle vir my stuur van hul vel en hoe dit opgeklaar is sedert hulle hul ingesteldheid verander het of vertel my net hoe hulle vandag sonder grimering winkelsentrum toe gegaan het en hoe trots op hulle en dit is die moeite werd. Ek doen dit vir die persoon wat dit nodig het en ek sal voortgaan om dit te doen.

Wat wil jy sê vir mense wat met hul aknee sukkel?

Wel, eerstens sal ek hulle aanraai om op te hou sê dat hulle met aknee sukkel. Wanneer jy sê jy sukkel of iets is moeilik, sal dit jou werklikheid bly. Jy baklei nie, jy is in die proses van genesing. Hoe meer jy dit vir jouself vertel, hoe meer sal dit jou werklikheid word. Jou gedagtes skep jou werklikheid, nie andersom nie. Kry 'n duidelike prentjie van wat jy elke dag vir jouself sê, hoe jy oor jouself voel, wat jou gewoontes is, en werk dan daaraan om dit met liefde, vriendelikheid en positiwiteit te vervang. Aknee is nie lekker nie, dit is nie glansryk nie, dit is nie mooi nie—niemand hoef voor te gee dit is nie—maar dit is nie wie jy is nie. Dit maak jou nie erger nie, dit beteken nie jy is onbeskof of lelik nie, dit beteken nie jy is onwaardig nie. En bowenal beteken dit nie dat jy jou lewe moet ophou leef totdat dit weg is nie. 

Wat beteken skoonheid vir jou?

Ek gaan dit beantwoord met 'n deel van wat ek eenkeer in 'n Instagram-plasing geskryf het, want ek dink dit vat dit mooi op: jy en jou skoonheid gaan nie oor wat die oog vang nie en ek dink dit is die grootste leuens wat deur die samelewing aangebied word. ons vertel. Jou skoonheid bestaan ​​uit daardie eenvoudige oomblikke wat jy nooit op jou gesig sal sien nie. Maar dit beteken nie dat hulle nie bestaan ​​nie. Want jy sien jouself net as jy in die spieël kyk. Jy sien nie jou gesig wanneer dit gloei as jy iemand sien vir wie jy lief is nie. Jy sien nie jou gesig wanneer jy praat oor dinge waaroor jy passievol is nie. Jy sien nie jou gesig wanneer jy doen waarvoor jy lief is nie. Jy sien nie jou gesig wanneer jy 'n hondjie gewaar nie. Jy sien nie jou gesig as jy huil omdat jy so gelukkig is nie. Jy sien nie vir 'n oomblik jou gesig as jy verlore is nie. Jy sien jouself nie wanneer jy oor die lug, die sterre en die heelal praat nie. Jy sien hierdie oomblikke op ander mense se gesigte, maar nooit op jou eie nie. Daarom is dit so maklik vir jou om die skoonheid in ander raak te sien, maar dit is moeiliker om jou eie te sien. Jy sien nie jou gesig in al daardie klein oomblikke wat jou jy maak nie. Het jy al ooit gewonder hoe iemand jou mooi kan vind as jy nie is nie? Dis hoekom. Hulle sien jou. Die ware jy. Nie die een wat in die spieël kyk en net gebreke sien nie. Nie iemand wat hartseer is oor hoe jy lyk nie. Net jy. En ek weet nie van jou nie, maar ek dink dit is pragtig.