Gefermenteerde gesig: voordele van probiotika in velsorg

Ons hoor al jare lank van die voordele van probiotika wanneer dit by ons gesondheid kom, veral dermgesondheid. Probiotika is "gesonde" bakterieë wat die meeste voorkom in gefermenteerde voedsel met lewendige aktiewe kulture, soos Griekse jogurt en kimchi. Navorsing wys dat hierdie bakterieë kan help met 'n magdom gesondheidsverwante kwessies, insluitend spysvertering, maar die voordele van gefermenteerde velsorgprodukte was die afgelope tyd groot.

Hoe gesonde bakterieë jou vel bevoordeel

Alhoewel daar die afgelope tyd baie gepraat is oor die voordele van probiotika in velsorg, is dit niks nuuts nie. Meer as 80 jaar gelede het dermatoloë John H. Stokes en Donald M. Pillsbury veronderstel dat die stres wat ons in die lewe ervaar die geleentheid gehad het beïnvloed dermgesondheid nadelig, wat lei tot inflammasie op die oppervlak van die vel. Hulle het gespekuleer dat die eet van die probiotika Lactobacillus acidophilus die vel kan help, en daar is die afgelope jare baie oor hierdie teorieë gepraat.

Dr. A.S. Rebecca Neef, 'n raad gesertifiseerde dermatoloog by die Washington Instituut vir Dermatologiese Laserchirurgie en 'n fakulteitslid by Johns Hopkins Skool vir Geneeskunde, stem saam en vertel ons dat 'n gesonde dermflora - die bakterieë wat in ons ingewande teenwoordig is - nie net belangrik is vir ons spysverteringskanaal nie. , maar kan ook goed wees vir ons vel. . "Die handhawing van [gesonde flora] is belangrik, en probiotika is 'n goeie manier om dit te doen," sê sy.

Eet meer: ​​Probiotiese voedsel 

Stel u belang om meer probiotika by u dieet in te sluit om die moontlike velsorgvoordele te pluk? Op jou volgende reis na die supermark, soek kos soos jogurt, verouderde kaas, kefir, kombucha, kimchi en suurkool. Terwyl verdere navorsing nodig is om die werklike uitwerking van probiotika op ons vel te bevestig, is 'n gebalanseerde dieet altyd 'n goeie keuse vir jou algehele welstand!