Dermatoloog deel postpartum-velsorgwenke wat alle nuwe mammas moet hoor

As jy wonder of die beroemde swangerskap gloed werklik is - ons het goeie nuus vir jou - dit is. Volgens die Mayo Clinic werk verhoogde bloedvolume en verhoogde produksie van die hormoon hCG (menslike choriongonadotropien) tydens swangerskap saam om 'n eteriese swangerskapgloei of vel te skep wat effens rooi en mollig lyk. Hierdie hormone hCG en progesteroon help om die vel gladder en effens blinker te maak tydens swangerskap. En al hierdie pragtige en stralende vel, totdat dit eendag verdwyn het. Velprobleme na bevalling is nie ongewoon nie. Na geboorte kan nuwe ma's meer uitgesproke kringe onder die oë opmerk, voortslepende newe-effekte van melasma, verkleuring, dofheid of puisies op die vel as gevolg van wisselende hormoonvlakke, stres, gebrek aan slaap en moontlik verwaarloosde velsorg. Met soveel aan die gang, kan dit amper onmoontlik lyk om daardie anderwêreldse gloed terug te bring. Gelukkig, nadat sy met die raad gesertifiseerde dermatoloog Dandy Engelman, MD, gepraat het, het sy onthul dat dit moontlik is om 'n stralende gelaat te herwin. Voortaan deel ons haar topwenke en truuks vir die perfekte postpartum-velsorg. Vrywaring: As jy borsvoed, praat met jou dermatoloog voordat jy enige nuwe velsorgprodukte in jou daaglikse roetine inbring.

Wenk #1: Maak jou vel skoon

Maak jou pad na 'n gestruktureerde velsorgregime makliker deur jou vel twee keer per dag skoon te maak met 'n sagte en strelende skoonmaakmiddel. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution gebruik sagte micellêre tegnologie om onsuiwerhede te verwyder, grimering op te los terwyl die vel streel. Dit is die perfekte multitaakproduk vir ma's wat minder tyd in die dag het om aan hul vel te wy. Na gebruik word jou vel bevogtig, sag en vars gelaat. Boonop hoef jy nie eers te spoel nie. As jy bekommerd is oor postpartum aknee, gebruik Vichy Normaderm Gel Cleanser. Bevat salisiel- en glikolsure om porieë te ontstop, oortollige sebum te verwyder en te voorkom dat nuwe vlekke op die vel verskyn. 

Wenk #2: Dra breëspektrum sonskerm

Sommige vroue kla van bruin kolle of hiperpigmentasie na swangerskap. Terwyl melasma - 'n vorm van velverkleuring wat algemeen voorkom onder swanger vroue - gewoonlik vanself weggaan ná bevalling, kan dit 'n rukkie neem. Dit is egter belangrik om daarop te let dat sonblootstelling reeds bestaande donker kolle kan vererger, so maak seker dat jy elke dag 'n breëspektrum sonskerm aanwend, soos SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Moenie vergeet om toe te pas op areas van die gesig. die meeste blootgestel aan sonlig, soos die wange, voorkop, neus, ken en bolip. In tandem met 'n breë spektrum SPF, beveel Dr Engelman 'n daaglikse antioksidante serum soos SkinCeuticals CE Ferulic aan. "Net vyf druppels in die oggend help regtig met vrye radikale skade, hiperpigmentasie, en vertraag veroudering," sê sy. En as jy jou sonskerm by die huis vergeet het, het Dr Engelman 'n hack net vir jou. "As jy 'n sink-gebaseerde doekpasta het, kan dit jou vel beskerm terwyl jy weg is," sê sy. "Dit is 'n fisiese blokker, maar jy sal dit altyd in jou doekesak hê sodat jy dit soos sonskerm kan gebruik."

Wenk #3: Bevogtig jou vel daagliks

Hou droë vel weg met 'n hidrerende bevogtiger wat twee keer per dag toegedien word. Dr. Engelman beveel SkinCeuticals AGE Interrupter aan. "Dikwels met hormonale veranderinge, word ons meer geneig tot droogheid," sê sy. "[AGE Interrupter] help om die tekens van veroudering te beveg wat veroorsaak word deur gevorderde glykasie-eindprodukte." As jou vel geneig is tot rooiheid of irritasie, beveel Dr Engelman aan om die SkinCeuticals Phytocorrective Mask te probeer. "Om net in die bad te sit en 'n masker te dra, laat jou regtig tyd vir jouself neem," sê sy. En laastens, om binne en buite gehidreer te bly, maak seker dat jy genoeg water deur die dag drink.

Wenk #4: Raak ontslae van vlekke

Stygende hormone en intense skommelinge kan lei tot 'n toename in sebumproduksie, wat, wanneer dit met vuilheid en dooie velselle op die oppervlak van die vel gemeng word, porieë kan verstop en uitbrekings kan veroorsaak. Gebruik produkte wat aknee-bestrydende bestanddele bevat soos salisielsuur en benzoylperoksied om verstopte porieë binne te dring en onsuiwerhede te verwyder. "Retinoïede en retinole word nie aanbeveel as jy swanger is of borsvoed nie, maar as jy dit nie is nie en jy is 'n nuwe ma, kan jy dit beslis weer in jou daaglikse roetine inbring, want dit help regtig," sê dr. Engelman. "Nie net vir aknee voorkoming nie, maar vir algehele velkwaliteit en tekstuur." Om jouself van die gebruik van retinol te speen, beveel ons Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads aan. Bakuchiol is ’n sagte alternatief vir retinol wat selomset verhoog, velelastisiteit herstel en aknee verminder. Hierdie kussings is ook ontwerp om fyn lyne, plooie, ongelyke velkleur en tekstuur te verminder. Om nie te praat nie, jy hoef nie bekommerd te wees oor hoeveel produk om te gebruik nie, want dit is gerieflik in 'n weggooibare pad verpak. Maar as jy retinoïede gebruik, wees bewus daarvan dat hulle jou vel meer sensitief vir sonlig kan maak. Beperk jou gebruik in die aand en kombineer met 'n breëspektrum sonskerm gedurende die dag. 

Wenk #5: Ontspan

Pasgeboreversorging (hallo, nagvoeding) kan daartoe lei dat jy te min ure per nag slaap. Slaapgebrek is 'n groot oorsaak van dowwe, moeë vel, aangesien dit tydens diep slaap is dat die vel selfgenesing ondergaan. Ook, 'n gebrek aan slaap kan jou oë pofferig maak en donker kringe meer uitgesproke maak. Rus soveel as moontlik en sit twee kussings onder jou kop om sommige van hierdie negatiewe newe-effekte te hanteer. Om verbloemer onder die oë aan te wend, kan ook help om enige donker kringe te verberg. Ons is mal oor die Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer vir sy volle dekkingsformule wat tot 24 uur hou. Benewens ontspanning, vind 'n stil oomblik om die tyd wat jy saam met jouself spandeer soveel as moontlik te geniet. “Of dit nou iets is wat jou vreugde bring—om vir ’n pedikuur te gaan of ’n ekstra 10 minute in die bad om ’n lakenmasker te doen—jy moet eers vir jouself sorg en dit sal jou ’n beter ma maak. ', sê dr. Engelman. “Daar is soveel skuldgevoelens oor 'n nuwe ma, dit is 'n werklikheid. So die laaste ding wat ons voel dat ons toegelaat word om te doen, is om vir onsself te sorg. Maar ek pleit regtig by al my pasiënte, dit is die beste ding wat jy kan doen – nie net vir jouself nie, maar vir jou gesin.” Nie genoeg tyd nie? Ons het dr. Engelman gevra vir 'n opsomming van die belangrikste stappe om tyd aan te spandeer. "Ons moet behoorlik skoonmaak, ons moet sorg dat ons 'n daaglikse antioksidant en breëspektrum sonskerm in die oggend het, en dan, as jy dit kan verdra, retinol en 'n goeie versagmiddel in die nag," sê sy. “Dit is kaal bene. Die meeste nuwe mammas het nie tyd vir 20 treë nie. Maar solank jy hulle kan insit, dink ek jy sal vind dat jy soos die ou ek begin lyk."