Wat om te verwag van die eerste massering

As jy nog nooit vantevore 'n massering gehad het nie, mis jy dalk die broodnodige rus en ontspanning. As jy nog nooit een gehad het nie, kan die idee om alles voor 'n volkome vreemdeling te ontbloot 'n bron van angs wees. Moenie bang wees nie, as jy nog altyd 'n massering wou hê, maar nie weet wat om te verwag nie, hou aan lees! Ons deel alles wat jy van jou eerste massering kan verwag hieronder.

Eerstens is daar baie (BAIE) soorte massering. Van basiese Sweedse massering tot meer intense diepweefselmassering, jou eerste stap is om die tipe massering te kies wat jou die meeste sal baat. Ons sal Sweeds aanbeveel vir beginners aangesien dit die maklikste tipe massering en die mees tradisionele is - jy kan aromaterapie of warm klippe byvoeg as jy wil!

Sweedse massering gebruik olies op die oppervlak van die vel en sluit verskeie basiese tegnieke in, insluitend lang en kort hale, knie, maal en vryf. Hierdie klassieke massering is ideaal om te help om van kop tot tone ontslae te raak van knope en kinkels. Die doel van hierdie masseertegniek is ontspanning, so dit is maklik om te sien hoekom hierdie diens dikwels die gewildste in spa's is.

Kom by jou afspraak minstens 15 minute voor jou sessie begin – meer as die spa geriewe het soos ’n stoomkamer, wat gebruik moet word voor die diens begin. Baie groot spa's het kleedkamers waar jy kan uittrek en in 'n badjas en 'n paar sandale kan aantrek. Let wel: Daar is aparte areas en badkamers as jy meer beskeie is, en jy kan ook jou onderklere los of in jou baaikostuum aantrek. Maak seker dat jy die eiendomsbestuurder met bespreking laat weet of jy 'n manlike of vroulike masseuse verkies.

Wanneer dit tyd is vir 'n massering, sal jou terapeut jou naam noem en jou na jou privaat kamer neem. Daar sal hulle jou vra of jy enige bekommernisse het waarop jy wil hê hulle moet fokus, en jy kan selfs die geur van jou masseerolie kies. Terwyl jy tydens die massering in jou onderklere kan bly, sal jy jou bra of swembroektop moet verwyder om die masseerterapeut genoeg ruimte te gee vir sommige van die langer hale - as jy gemakliker is om daarin te bly, laat weet hulle net en hulle sal hulle metodes aanpas! Onthou dat die massering tot u voordeel is, dus moet u so gemaklik as moontlik voel. Let ook daarop dat jy altyd deur beskeidenheid bedek sal wees, die laken word eenvoudig geskuif en strategies gevou om die gemasseerde area bloot te lê: rug, bene en voete, en arms.

Die meeste Sweedse masserings begin met jou gesig na onder op 'n tafel lê met jou kop in die middel van 'n opgestopte gat. Die kamer gebruik dikwels gedempte ligte en strelende musiek om die senuwees te kalmeer en die stemming vir ontspanning te skep. Op hierdie tydstip sal jou terapeut die kamer verlaat sodat jy 'n gemaklike en beskutte posisie kan inneem. Wanneer dit tyd is om om te rol, sal jou masseerterapeut die privaatheidblad lig en jy kan hulle laat weet wanneer jy op jou rug is. Tydens die massering sal jou terapeut jou waarskynlik vra of die druk reg is. As hulle dit nie doen nie, of op enige stadium tydens die massering verander jou reaksie, moenie bang wees om daaroor te praat nie! Hulle doel is om vir jou 'n massering na jou smaak te gee sodat hulle jou bydrae waardeer.

Sodra jou massering verby is, sal jou terapeut die kamer verlaat sodat jy weer jou badjas en pantoffels kan aantrek. Wanneer jy gereed is, kan jy die kamer verlaat en jou terapeut sal waarskynlik vir jou in die gang wag met 'n glas water - drink baie water na 'n massering aangesien dit dehidrasie kan veroorsaak. Hulle sal jou terugneem na die spa-sitarea waar jy vir 'n rukkie kan sit, ontspan en die spa-atmosfeer geniet of kan verander en huis toe gaan. Let wel. Gewoonlik word 'n masseerterapeut 'n fooi van 20 persent gegee en jy kan dit doen wanneer jy die rekening by die ontvangstoonbank betaal.

Nuuskierig hoe gereeld jy 'n massering moet kry om die voordele te pluk? Deel die antwoord hier!