7 Na-oefen-velsorgfoute wat jy nie moet maak nie

Om jou vel te versorg ná ’n oefensessie kan net so belangrik wees soos jou oggend- en aandroetine. En hoewel jy dalk reeds 'n na-oefensessie-velsorgroetine het, kan jy - onwetend - ernstige foute maak in jou na-oefensessie-velsorgroetine. Van die oorslaan van skoonmaakmiddel tot die behoud van sweterige aktiewe drag tot die afskilfering van sensitiewe vel na 'n oefensessie, hier deel ons sewe wenke wat jy nooit na 'n oefensessie moet doen nie.

#1: MOENIE CLEANER GEBRUIK NIE

Net soos met jou oggend- en aandvelsorgroetine, is een van die belangrikste stappe in na-oefensessie-velsorg om jou vel skoon te maak. Skoonmaak is nodig om sweet en enige porie-verstoppende vuilheid en puin weg te was waarmee jou vel tussen hurke en burpees in aanraking gekom het. Ons beveel aan dat jy 'n mini micellêre waterbottel en katoenblokkies in jou gimnasiumsak hou om 'n vinnige maar effektiewe na-sweetreiniging te verseker, selfs al is daar nie plek vir 'n wasbak in 'n stampvol kleedkamer nie. Moenie vergeet om 'n sagte, geurvrye bevogtiger aan te wend nie!

#2: GEBRUIK PRODUKTE MET REUKKE OF ANDER IRRITANTE

Nog 'n post-gimnasium nee-nee? Die toepassing van aromatiese produkte op die vel. Ná ’n oefensessie kan jou vel meer sensitief voel as gewoonlik, wat dit weer sensitiewer vir geurige velsorgprodukte kan maak. Wanneer jy jou gymsak vir velsorgprodukte inpak, probeer om dié te kies wat geurvry is of ontwerp is vir sensitiewe vel.

#3: DOEN PRODUKTE TOEPASSING AS JY FELLER IS

Na 'n besonder intense oefensessie kan jy dikwels vind dat jy sweet lank nadat jy jou laaste herhaling voltooi het. Om die meeste uit jou velsorgprodukte te kry, gee jou liggaam kans om af te koel voordat jy jou velsorgroetine na-oefen voltooi. Op hierdie manier sal jy nie vind dat jy jou sweterige gesig met 'n vuil gimnasiumhanddoek afvee nie, en jy hoef nie jou roetine oor en oor te herhaal nie. Het jy 'n opknapping nodig terwyl jy wag? Wend ’n strelende gesigmis op jou vel aan. Baie bevat bestanddele soos aalwyn en rooswater en kan verfrissend voel wanneer dit op die vel toegedien word.

#4: HOU SWEETIGE KLERE WEG

As jy die vinnige pad na liggaamsaknee wil neem - ons hoop nie - los jou sweterige oefenklere. Indien nie, bring 'n verandering van klere om in te verander. Beter nog, spoel jouself af in die stort en trek vars klere aan voordat jy selfs die gimnasium verlaat. Die sweet en vuiligheid wat jy dalk ná ’n oefensessie van jou gesig afgewas het, kan op jou sweterige oefenklere lê en wag om verwoesting op jou liggaam se vel te saai.

#5: LAAT JOU HARE AF

As jy pas 'n sweterige oefensessie voltooi het, is die laaste ding wat jy wil doen, om jou hare te laat sak. Sweet, vuilheid, olies en produkte van jou hare kan met jou haarlyn of gelaat in aanraking kom en tot onnodige uitbrekings lei. Tensy jy van plan is om jou hare in die kleedkamerstort af te spoel, is dit beter om dit in 'n poniestert, vlegsel, kopband te hou - jy kry die idee.

#6: RAAK JOU GESIG

Na 'n oefensessie by die gimnasium is die laaste ding wat jy wil doen, om aan jou gesig te raak, dit wil sê voordat jy dit goed uitspoel. Of jy nou op die trapmeul gehardloop het, gewigte opgetel het of joga by die gimnasium gedoen het, die kans is goed dat jy in aanraking gekom het met ander mense se kieme, sweet, sebum en puin. En daardie kieme, sweet, olie en puin kan verwoesting op jou gelaat saai! So, doen jouself en jou vel 'n guns en beoefen goeie higiëne.

#7: VERGEET OM WATER TE DRINK

Dit is 'n soort toegewing. Om gesondheids- en velredes is dit altyd 'n goeie idee om deur die dag water te drink...veral nadat jy van jou liggaam se vog by die gimnasium uitgesweet het. So voordat jy 'n sportdrankie, proteïenskommel, of wat ook al wil drink na 'n intense oefensessie, drink 'n bietjie water! Jou liggaam (en vel) sal jou op die lange duur bedank.