5 stappe om mooi te word na 'n oefensessie

As ons elke Nuwejaar op een ding kan staatmaak, maak nie saak wat om ons aangaan nie, dit is dat die gimnasiums stampvol sal wees! Of jy nou onlangs begin oefen het of al jare gimnasium toe gaan, die volgende stappe sal jou help om op jou beste te lyk nadat jy hierdie jaar gesweet het!

Voordat ons ingaan op hoe om mooi te word na die gimnasium, kom ons bespreek vinnig hoe om alleen te oefen jou kan help op jou pad na 'n beter vel hierdie jaar! Volgens die American Academy of Dermatology kan matige oefening sirkulasie verbeter en die immuunstelsel versterk, wat weer jou vel ’n meer jeugdige voorkoms kan gee.

Maar maak nie saak hoe goed dit is om aan jou fiksheid te werk nie, dit is belangrik om ’n omvattende velsorgroetine te volg ná ’n sweetsessie om jou gelaatskleur helder te laat lyk ... veral van die nek af. "As jy aknee op jou liggaam het, maar nie jou gesig nie, word dit dikwels veroorsaak deur te lank te wag om te stort nadat jy geoefen het," verduidelik raad-gesertifiseerde dermatoloog en Skincare.com konsultant Dr Lisa Ginn. “Ensieme van jou sweet vestig op die vel en kan porieë verstop, wat tot uitbrekings lei. Ek sê vir my pasiënte om ten minste af te spoel, al kan hulle nie heeltemal stort nie. Kry water op jou liggaam binne 10 minute na jou oefensessie.” Dit bring ons by ons na-oefensessie velsorgplan:

Stap 1: Maak skoon

Terwyl die optimale na-oefen-velsorgplan is om binne 10 minute na jou oefensessie in die stort te spring, weet ons dat dit nie altyd haalbaar is wanneer die gimnasium-kleedkamer stampvol is nie. Om egter seker te maak jy was steeds daardie sweet weg, hou ’n pakkie skoonmaakdoeke en ’n bottel micellêre water in jou gimsak. Hierdie skoonmaakopsies vereis geen skuim of spoel nie, so jy kan sweet en enige ander oppervlak onsuiwerhede maklik wegvee sodra jy klaar geoefen het.

Stap 2: Bevogtig

Maak nie saak watter veltipe jy het nie, jy moet ’n bevogtiger aansmeer ná skoonmaak. Deur hierdie stap oor te slaan, kan jy jou vel onbedoeld dehidreer, wat kan veroorsaak dat jou talgkliere oorkompenseer vir oortollige sebumproduksie. Gebruik 'n bevogtiger wat vir jou spesifieke veltipe geformuleer is onmiddellik na skoonmaak vir die beste resultate.

Stap 3: Droë sjampoe

Sweet stringe en geen stort in sig nie? Gryp ’n bottel droë sjampoe om jou hare tussen wasgoed op te verf. Droë sjampoe is 'n goeie opsie wanneer jy olierige hare moet bedek. As jou stringe baie sweterig is, gooi dit in 'n sjiek broodjie op nadat jy dit met droë sjampoe besprinkel het, en maak seker dat jy dit skuim wanneer jy uiteindelik kan stort.

Stap 4: BB Cream

Of jy nou na 'n oefensessie vertrek of teruggaan kantoor toe, jy sal waarskynlik nie sonder grimering gaan nie. Terwyl sommige fondamente swaar kan voel na 'n besonder harde oefensessie by die gimnasium, is BB-room 'n goeie liggewig alternatief wat pure, getinte bedekking bied. As die son nog buite is, kies vir 'n BB-room met breëspektrum SPF om jou vel te help beskerm teen skadelike UV-strale.

Stap 5: Mascara

As jy jou grimering minimaal wil hou, is BB-room en 'n vinnige veeg maskara al wat jy nodig het. Jy wil tog nie daardie pragtige gloed ná oefensessie wegsteek nie!

Is dit beter om die gimnasium oor te slaan en tuis te oefen? Ons deel 'n eenvoudige oefensessie vir die hele liggaam wat jy kan doen sonder om na die gimnasium te gaan.!