Hier is die 7 gesondste seksposisies. Leer hoe die sendelingposisie verskil

Mense wat gereeld seks het, lyk nie net gesonder nie, maar ook gelukkiger. Seks het 'n positiewe uitwerking op ons welstand, laat jou toe om onnodige ponde te verloor, en verhoog ook die vlak van teenliggaampies - immunoglobulien A in ons liggaam. In hierdie artikel sal ons jou die 7 gesondste seksposisies wys.

1. Hoekom moet jy gereeld seks hê?

Hoekom moet jy gereeld seks hê? Dit blyk dat gereelde sekslewe ons gesondheid aansienlik kan beïnvloed. Kenners is dit eens dat die minute wat saam met 'n geliefde in die slaapkamer spandeer word, nie net perfek bymekaarbring en bande versterk nie. ’n Suksesvolle sekslewe kan die funksionering van ons hele liggaam aansienlik verbeter. Talle studies het reeds bevestig dat seksueel aktiewe mense minder geneig is om siek te word. Hulle het 'n sterker immuunstelsel wat hul liggaam teen kieme, virusse en bakterieë beskerm.

Seks kan 'n lewensredder wees vir vroue wat sukkel met urinêre inkontinensie. Tydens seks oefen ons die bekkenspiere (die sogenaamde Kegel-spiere). Dit is veral waar wanneer jy 'n orgasme ervaar. Die spiere trek dan saam, wat die Kegel-spiere versterk.

Om seks te hê verlaag ook bloeddruk en bevorder gewigsverlies. Wanneer dit verhoog word, verbrand ons ongeveer 5 kalorieë per minuut (vier keer meer as om TV te kyk). Dit is die moeite werd om by te voeg dat vroue ongeveer 7 kalorieë per minuut verbrand wanneer hulle op 'n trapmeul oefen, en mans - ongeveer 9.

Seks moet so gereeld moontlik gedoen word omdat dit die risiko van 'n hartaanval verminder en die pyn streel. Tydens orgasme word 'n hormoon vrygestel wat die pyndrempel verhoog. In plaas daarvan om jouself met aspirien te vul, moet jy aan liefdesstrewe dink.

Seks en intimiteit kan ook selfbeeld ’n hupstoot gee. Hierdie resep is nie net gesond nie, maar ook 'n gelukkige lewe!

2. Die 7 gesondste seksposisies

Onder die gesondste seksuele posisies moet ons uitlig:

• sendeling posisie,
• ruiter posisie,
• hondjie posisie,
• postuur genoem lotusblom,
• posisie van toegedraaide bene,
• sy posisie,
• staande posisie.

Wat is die moeite werd om van hulle te weet?

2.1. Ruiter posisie

Die ruiterposisie is 'n posisie waarin 'n vrou op 'n man sit. Tydens omgang kan die maat reguit of gekantel na die maat staan, en kan ook na hom teruggedraai word.

Die ruiterposisie het baie voordele:

• 'n positiewe uitwerking op ons kardiovaskulêre stelsel,
• laat jou toe om spiere op te pomp en ekstra kalorieë te verbrand (tydens 'n close-up verbeter 'n vrou haar toestand, oefen die spiere van haar arms, bene en buik).
• laat 'n man toe om die liggaam en reaksies van sy maat noukeurig waar te neem,
• laat wedersydse liefde en bykomende stimulasie van vennote toe,
• die groot voordeel is dat die vennote in mekaar se oë kan kyk.

Vroue wat probleme ondervind om orgasme te kry, word aangeraai om die pasvorm te verander. Tydens omgang moet die maat op die maat se penis sit met sy rug, en nie voor nie, terwyl die maat sy been by die knie moet buig, sodat die maat die klitoris teen sy bobeen kan vryf. Dit is baie makliker om orgasme in hierdie posisie te kry.

Benewens baie voordele het die sendelingposisie ook 'n nadeel - hoë dopskok. Wetenskaplikes het gevind dat dit verantwoordelik is vir die helfte van alle penisfrakture in die slaapkamer. In die tradisionele posisie, waar die man bo is, slegs 21%. ongelukke.

Hoekom gebeur dit regtig? Wanneer 'n vrou "bo" is, beheer sy haar liggaamsbewegings, nie in staat om dit vinnig te onderbreek wanneer die penis aan swak penetrasie ly nie.

Omgekeerd, wanneer 'n man in beheer is van sy bewegings, is hy meer geneig om die penetrasie-energie te beperk in reaksie op penispyn, wat dit tot die minimum beperk.

2.2. Sendingposisie

Die sendelingposisie, ook bekend as die klassieke posisie, is 'n posisie waarin die vrou op haar rug lê met haar bene uitmekaar en effens gebuig. Die persoon op die assistent beheer die bewegings en dikteer die pas. Om nie 'n vrou te belas nie, kan sy op haar hande of elmboë leun. Vennote staar mekaar in die gesig, wat intimiteit en binding bevorder en lei tot die vrystelling van endorfiene. Hierdie posisie is ideaal om spanning te verlig en het 'n ontspannende en ontspannende effek aan beide kante. Dit verskaf baie plesier aan beide vennote.

Daar word geglo dat die naam "sendingposisie" afkomstig is van die leerstellings van Christelike sendelinge, wat dit as die enigste korrekte manier beskou het om seks te hê. Van die vele posisies in seks is die sendeling gekoester deur St. Thomas Aquinas en ander hiërarge van die Middeleeuse Kerk.

Die sendelingposisie is 'n vrywillig gekose seksuele posisie wat nie net met groter gemak geassosieer word nie, maar ook met veiligheid (veroorsaak die minste besering).

Dit het baie voordele en geriewe:

• laat diep penetrasie toe en word aanbeveel as die beste kunsmis;
• het 'n sterk stimulerende effek op die penis, aangesien die ingang na die vagina wyd oop is, wat beteken dat sterk irritante die penis binnedring;
• laat verliefdes toe om van aangesig tot aangesig te kontak en mekaar te soen;
• skep 'n atmosfeer van intimiteit en laat wedersydse drukkies toe
• 'n positiewe uitwerking op die figuur van 'n man, sodat jy die spiere van die buik en arms kan oppomp;

Basies dit seksuele posisie dit het min gebreke, soos blyk uit die feit dat dit een van die gewildste seksposisies is. Vir sommige mense kan dit egter beskou word as 'n manifestasie van die dominansie van die man oor die vrou, wat die hoofaktiwiteit in hierdie posisie besit. Ook te dikwels seks hê hierdie posisie kan lei tot 'n gevoel van roetine in die bed en eentonigheid veroorsaak, daarom is dit nodig om die liggame van vennote te herrangskik en met die posisie te probeer eksperimenteer.

Sendingvariasies

In teenstelling met die voorkoms sendeling seks dit hoef nie vervelig te wees nie. Verskeie weergawes van die sendeling is bekend. Hulle is hier:

• 'n vrou wat op haar rug lê, sit haar bene op die skouers van 'n man wat voor haar kniel en op reguit arms leun, ongeveer op die hoogte van sy maat se heupe; hierdie weergawe van die sendelingposisie laat baie diep penetrasie toe, wat die agterwand van die vagina stimuleer; 'n atletiese vrou kan haar heupe lig en sodoende die tempo van seksuele omgang beïnvloed;
• die vrou lê op haar rug met haar bene effens uitmekaar en by die knieë gebuig; die man is bo die vrou en leun op uitgestrekte arms, hy beheer heeltemal die spoed en intensiteit van seksuele omgang;
• die vrou het haar bene wyd uitmekaar, en die man wat op haar lê leun op sy elmboë of knieë en bring sy bene bymekaar; hierdie weergawe van die klassieke posisie gee die vrou meer vryheid as ander soorte sendeling, want dit laat die vrou toe om die bekken te beweeg en die intensiteit van die stote en die diepte van penetrasie relatief daartoe te beheer, wat beide vennote toelaat om orgasme te bereik;
• die vrou lê op haar rug en vou haar bene om haar maat, plaas dit op haar rug of boude.

Drukkies, wat dikwels die sendelingposisie vergesel, laat jou slegte spanning en stres los. Wanneer ons ons maat styf omhels, stel ons liggaam die gelukkige hormoon oksitosien vry.

Seksuele posisies moet gevarieer word. Die sendeling is ideaal aan die begin van 'n verhouding en wanneer 'n paartjie probeer om 'n baba te hê. Dit is egter belangrik om te diversifiseer veranderinge in seksvir wie die Kamasutra van groot hulp is.

2.3. Doggy Posisie

Doggystyle is wanneer 'n man agter 'n vrou kniel en inklim. Dit word dikwels na verwys as die knie-elmboog posisie. Tydens omgang neem die maat hande-viervoet posisie in. Doggystyle seks is ideaal om die voorwand van die vagina en die G-kol te stimuleer.

En hoewel sommige navorsing die idee om 'n G-kol te hê twyfel gebring het, is dit beslis 'n goeie manier om 'n onvergeetlike orgasme te bereik.

Hier is die grootste voordele van die doggy styl pose:

• tydens seks kan die maat die maat se klitoris stimuleer, sowel as ander erogene sones, soos tepels,
• die posisie laat die man toe om die boude van die maat te sien, wat die verbeelding verder kan stimuleer,
• posisie laat diep penetrasie toe,
• Hierdie posisie is ideaal vir kernopleiding.
• om naby in hierdie posisie te wees, bied 'n vrou 'n verbeterde seksuele ervaring.

2.4. lotus blom pose

Die houding wat die lotusblom genoem word, is nie die maklikste nie, maar dit laat jou toe om ongelooflike plesier en sensasies te bereik. Volgens kenners is dit 'n goeie posisie vir oggendseks. Dit is egter nie vir die flou van hart nie. In hierdie posisie maak jy baie bewegings en jy moet balans en stabiliteit handhaaf.

Tydens omgang sit die man kruisbeen op die vloer of matras. In hierdie geval sit die maat op sy penis en draai haar bene om die maat se dye. Die posisie laat vennote toe om groter intimiteit te handhaaf, maar tydens seks kan minnaars ook hul liggame agteroor kantel, wat die penetrasiehoek verander.

Die posisie van die lotusblom is ietwat soortgelyk aan dié van die vrou bo-op, behalwe hier is die paar nouer verweef.

Hier is die voordele van lotusblomposisie:

• vennote kan in mekaar se oë kyk en voortdurend in omhelsing bly,
• in hierdie posisie sweet vennote meer, wat is hoekom hulle baie kalorieë verloor en gewig verloor
  
  verskillende tipes gifstowwe uit die liggaam,
• tydens die houding is verskillende spiergroepe betrokke,
• Die houding is 'n goeie kardio-oefening.

Soos die sendelingposisie, verhoog dit ook die vrystelling van endorfiene, wat "gelukshormone" genoem word.

2.5. Posisie van toegedraaide bene

Die toegedraaide bene is ideaal vir diegene wat sukkel met spysverteringsprobleme en swak metabolisme. Dit versnel die metabolisme perfek en beïnvloed die seksuele ervaring van vennote. Die gevlegte beenposisie het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel, maag en milt.

Tydens die houding met toegedraaide bene moet een van die maats op sy rug lê, die ander moet op sy geliefde sit. Dit is baie belangrik tydens seks om sirkelbewegings van die heupe te maak - heen en weer. Spoed is nie die belangrikste element hier nie. Bewegings moet gebaseer wees op jou fisiese vermoëns.

Dit is ook die moeite werd om van tyd tot tyd van plek te verander sodat beide partye daarby kan baat.

2.6. Laterale posisie

Hoe lyk seks aan die kant? ’n Man en vrou lê voor mekaar op hul sye. Hierdie posisie gee liefhebbers nie net 'n gevoel van ware intimiteit nie, maar dra ook by tot die verhoogde vrystelling van endorfiene, of "gelukshormone."

Die syposisie verminder effektief oortollige spanning en angs. Tydens omgang kan jou maat aan jou maat se borste raak. Hou in gedagte dat aanraking en knuffel seksuele opwinding veroorsaak, wat op sy beurt 'n chemikalie vrystel wat gevoelens van plesier veroorsaak.

2.7. staande posisie

Die staande houding is nie net sensueel nie, maar ook baie opwindend. Danksy hom kan jy liefde maak, byvoorbeeld by die kombuistoonbank, langs 'n leunstoel, in die skoot van die natuur of in die stort. Die staande posisie gee seksmaats 'n baie intense ervaring. Dit is die perfekte oplossing vir gewaagde, selfversekerde en eksperimenterende paartjies.

Die klassieke staanposisie moet effens aangepas word om nog meer plesier te kry. Dit sal makliker wees om orgasme te kry wanneer jou maat in 'n gebuigde posisie voor 'n geliefde staan ​​met haar bene bymekaar. Sy moet onthou om haar boude op te lig, wat maats baie diep stimulasie en stimulasie van die G-kol sal gee.

Die staanposisie is ideaal vir mense wat 'n paar ekstra ponde wil afskud. Seks in hierdie posisie laat jou toe om meer kalorieë te verbrand (in vergelyking met klassieke leuen-seks).

Hierdie posisie ondersteun ook ons ​​kardiovaskulêre stelsel. Hoekom? Omdat dit baie veeleisend is - amateurs werk heeltyd hul heupe, wat bloedsirkulasie versnel, sodat die liggaam vinniger met suurstof versadig word.

Geniet mediese dienste sonder toue. Maak 'n afspraak met 'n spesialis met 'n e-voorskrif en e-sertifikaat of 'n ondersoek by abcHealth Soek 'n dokter.