Metodes vir die berekening van vrugbare dae - kalender, slymmonitering, ovulasietoetse

Bewustheid van eie vrugbaarheid dit is die eerste stap na intelligente toekomsbeplanning, veral vir gesinsuitbreiding of swangerskapvoorkoming. 'n Vrou is slegs 'n paar dae per maand vrugbaar. Dit is goed om vrugbare dae te kan bereken sodat onkunde oor jou eie liggaam nie eindig met 'n onverwagte en ongewenste bevrugting nie. Hoe om vrugbare dae te bereken?

1. Kalender

Een manier om jou vrugbare dae te bereken: huwelikskalender, ook genoem menstruasie. Om jou menstruasie kalender menstruasie moet noukeurig gemonitor word en die tyd van aanvang en duur van menstruasie moet aangeteken word. Dit laat jou toe om die gemiddelde duur van die menstruele siklus te bereken.

Die opleidingsiklus duur 28 dae, maar is nie baie algemeen nie. Tipies wissel die duur van die menstruele siklus van 25 tot 31 dae. Die klimaks daarvan is ovulasie, of ovulasie. In die kalender vind ovulasie ongeveer in die middel van die siklus plaas (maar nie altyd nie!) En dit is die tyd vrugbare tydperk dwarsdeur die siklus.

Aangesien die hoofvakke van bevrugting die eiersel en spermatosoë is, hang die duur van vrugbaarheid af van hul lewensvatbaarheid. Gewoonlik is 'n vrou se vrugbaarheid 3 dae voor ovulasie, die dag van ovulasie en 2 dae daarna.

2. Slymkyk

Een manier om te bereken vrugbare dae daar is ook 'n slymtoets. Waarneming van sy konsekwentheid, reuk en kleur laat jou toe om vrugbare dae te bereken. As die slym helder, rekbaar is en baie nat lyk, is jy in hoë vrugbaarheidsperiode (hierdie slym word estrogeen genoem). Hierdie "veilige" postovulatoriese slym is progestogeen-slym—dit is dikwels melkerig van kleur, rek nie en voel nie nat nie. Wat beteken einde van vrugbare dae.

3. Simptome van ovulasie

Seker simptome wat verband hou met ovulasie kan jou help om jou vrugbare dae te bereken. 'n Klein deel van vroue ervaar aansienlike ongemak wat verband hou met die menstruele siklus (behalwe tydens menstruasie). 'n Simptoom van vrugbare dae in die vorm van 'n effense tinteling in die eierstok tydens ovulasie word met 30 persent gevoel. vroue.

Bors hipersensitiwiteit is ook 'n simptoom van vrugbare dae, en die teenwoordigheid van bloed in die slym is 'n uiters seldsame simptoom van vrugbare dae. Alhoewel vroue sulke geringe kwale dikwels as toevallig beskou, beteken dit dat die liggaam korrek op veranderinge reageer. Dit is die moeite werd om hulle in te let definisie van vrugbare dae i huwelikskalender.

4. Temperatuurmeting

W vrugbare dae berekening die meet van liggaamstemperatuur sal ook help. Tydens ovulasie en onmiddellik na ovulasie is die temperatuur effens hoër as gewoonlik, en dit dui op vrugbare dae. Om egter daarvan seker te wees, moet 'n mens liggaamstemperatuur op dieselfde tyd elke dag sistematies waarneem en meet (verkieslik voor jy uit die bed klim). Hierdie praktyk help om te bepaal wanneer vrugbare tydperk.

5. Ovulasietoetse

Ovulasie toetse is 'n nuwe metode om jou vrugbare dae te bereken. Dit is gebaseer op die meting van die konsentrasie van luteotropien. Die vlak van hierdie hormoon styg voor ovulasie en dui op vrugbare dae.

Metodes vir die berekening van ovulatoriese dae is nie net geredelik beskikbaar nie, maar ook maklik om te gebruik. Gereeldheid en geduld in die waarneming van 'n mens se eie liggaam en toepassing natuurlike voorbehoedmetodes laat jou toe om te leer oor tydperke van vrugbaarheid en bewustelik 'n gesin te beplan. Elke vrou moet weet hoe om vrugbare dae te bereken en 'n huwelikskalender te hou.

Geniet mediese dienste sonder toue. Maak 'n afspraak met 'n spesialis met 'n e-voorskrif en e-sertifikaat of 'n ondersoek by abcHealth Soek 'n dokter.