Libido - wat is dit, oorsake van verminderde libido, hormone, natuurlike afrodisiatika

Libido is niks anders as ons seksuele potensiaal nie. Libido organiseer ons sekslewe - dit is te danke aan hom dat ons fisieke nabyheid aan 'n maat voel. Die vlak van ons libido kan beïnvloed word deur verskeie faktore, soos geestelike toestand of hormonale afwykings. Mense wat sukkel met lae libido moet suiker, alkohol en hoë-kalorie kosse vermy. Hoe om libido te verhoog met natuurlike afrodisiatika?

1. Wat is libido?

Libido is 'n soort breingeaardheid wat daarop gemik is om ons seksuele behoeftes te bevredig. Danksy hom kan ons die daad van seksuele omgang begin en volhou. Dit is geleidelik, wat beteken dat dit gewoonlik verander soos dit volwasse word.

Binne mense van dieselfde ouderdom is dit ook onmoontlik om enige konstante aan te dui met betrekking tot die vlak van libido - dit bly 'n individuele saak, afhangende van baie faktore - beide biologies en intern en ekstern.

Manlike libido is in baie gevalle verwant aan die stimuli wat dit verskaf. Selfs 'n bietjie stimulasie is genoeg om seksuele opwinding te veroorsaak. In die geval van die regverdige geslag is die situasie 'n bietjie meer ingewikkeld. Daar is baie faktore wat 'n vrou se libido kan verhoog of verlaag.

Dit is baie makliker vir mans om opwinding of orgasme te kry as vir vroue. Waar kom hierdie verskille vandaan? Eerstens, omdat vroue besondere waarde heg aan nabyheid en 'n gevoel van sekuriteit. Daar is baie meer elemente in vroue se begeerte – liggaamlikheid, soos in die geval van mans, speel nie hier die eerste viool nie. Vir vroue is die sielkundige aspek veral belangrik. Die handhawing van 'n balans tussen hierdie areas lei tot 'n bevredigende sekslewe en dus 'n groter libido.

Dus kan 'n vrou se seksuele potensiaal bepaal word deur haar houding teenoor haar maat, haar vlak van selfvertroue en haar liggaamsbeeld. Sommige vroue voel onaantreklik in hul eie oë. Hulle reageer nie op argumente wat hul maat ten volle aanvaar en liefhet nie. In hierdie geval is verminderde libido te wyte aan die vrou se lae selfbeeld.

Ander faktore soos kulturele of sosiale faktore kan ook 'n vrou se libido beïnvloed. Volgens baie dokters is godsdienste, sienings en smaak van mense, onder wie vroue die meeste woon, ook van groot belang. Jare se navorsing bevestig dat die vlak van opvoeding ook 'n groot impak op ons libido het.

Volgens wetenskaplikes is daardie vroue wat met 'n universiteitsgraad spog, meer geneig om oop te wees vir effens minder tipiese seksuele praktyke. In die geval van mans was dit nie moontlik om sulke skakels te bewys nie, maar in vergelyking met vroue is hul behoefte aan seks baie groter. Gedurende die dag kan hulle selfs 'n paar keer daaroor dink en nadat hulle vriende gemaak het, begin hulle vinniger as hul vriende streef na toenadering.

2. Verminderde libido

’n Afname in libido beteken ’n afname in seksdrang wat nie deur tydelike stres of moegheid veroorsaak word nie. 'N Langtermyn afname in libido kan geassosieer word met verskeie siektes, insluitend geestelike, hormonale versteurings, sowel as die neem van medikasie. Libido kan egter verbeter word deur 'n paar wenke te volg, afhangende van die rede vir die afname in seksdrang. Ons hoef nie op enige stadium in ons lewens die begeerte te voel om seks te hê nie, maar as die gebrek aan begeerte vir liefdesverhoudings vir 'n lang tyd voortduur, moet ons die oorsaak daarvan uitvind.

2.1. Sielkundige oorsake van verminderde libido

Die mees algemene sielkundige oorsake van verminderde libido is:

• depressie
• verhoudingsprobleme,
• traumatiese ervarings in die kinderjare (seksuele teistering).

2.2. Verminderde libido en siekte

Siektes wat mag affekteer libido by mans en vroue:

• hiperprolaktinemie ('n versteuring wat verhoogde produksie van die hormoon prolaktien veroorsaak, wat seksuele begeerte blokkeer),
• suikersiekte,
• anemie,
• hartsiektes.

By beide mans en vroue kan 'n afname in die begeerte na seks ook geassosieer word met oormatige vetsug - komplekse beïnvloed dikwels die psige, wat mense ontneem van die impuls om naaktheid te gebruik. Oortollige gewig verwar ook die endokriene stelsel.

2.3. Verminderde libido en omgewingsfaktore

'N Afname in libido kan veroorsaak word deur vergiftiging met verskeie stowwe:

• mangaan,
• vinielchloried,
• isosianate.

2.4. Verminderde libido en dwelmgebruik

Baie dikwels medikasie en selfs voedingsaanvullings kan veroorsaak verminderde libido... Tussen hulle:

• sommige medisyne om bloeddruk te verlaag
• kalmeermiddels,
• sommige antidepressante en psigotropiese middels,
• stimulante soos dagga, heroïen, kokaïen en alkohol.

3. Hormone en hul effek op libido

Dit is duidelik dat hormone ons sekslewe beïnvloed. Lae testosteroon verminder libido by beide mans en vroue. Testosteroonvlakke neem af tydens andropouse en menopouse. As die oorsaak van lae libido te lae vlakke van hierdie hormoon is, vereis terapie hormonale behandeling. Gewoonlik is sulke hormonale terapie met lae libido baie effektief.

Die hormonale storms wat met 'n vrou se menstruele siklus gepaard gaan, het ook 'n groot impak op 'n afname in libido. Die grootste afname in libido word meestal deur 'n vrou ervaar tydens bloeding - op hierdie tydstip is die vlak van progesteroon en estrogeen die laagste, so ons wil die minste langs 'n man wees. ’n Daling in libido laat ons baie meer belangstel in heeltemal onskuldige drukkies. Die situasie begin verander met die stop van bloeding, d.w.s. tussen dag 7 en 11 van die siklus. Hormoonvlakke begin stabiliseer, en ons vergeet van ons kwale, en die wil om te lewe keer terug. Hoe nader ons aan ovulasie is, hoe aantrekliker voel ons, en hoe meer begin ons aptyt vir poetse geleidelik toeneem. Die klimaks is die bogenoemde ovulasie, wat gewoonlik tussen die 12de en 17de dag van die siklus plaasvind. Wegvloedige estrogeen en testosteroon laat ons smag na erotiese sensasies, selfs dié wat ons nie normaalweg ervaar nie. Terloops, die natuur het ons so geprogrammeer dat dit op hierdie oomblik is dat die kanse om 'n kind te verwek die grootste is.

Die situasie verander rondom die 18de dag van die siklus, wanneer die streshormoon kortisol verwoesting in ons liggaam begin saai. Ons verloor die lus vir avontuur in die slaapkamer, ons welstand verswak aansienlik, en die behoefte aan sensitiwiteit neem toe. As daar gedurende hierdie tyd omgang is, is dit onwaarskynlik dat wilde dans 'n opsie sal wees. Ons is baie meer tevrede met subtiele en teer verhoudings. Irritasie, oortollige water in die liggaam, wat 'n gevoel van swaarmoedigheid, borsswelling en hoofpyn veroorsaak, wat vroue dikwels drie dae voor bloeding vergesel, laat ons eerder met 'n maat stry as om saam met hom te gaan slaap.

Ons libido is gewoonlik op sy laagste gedurende hierdie tyd, hoewel hierdie reël nie op alle vroue van toepassing is nie. Vir sommige van hulle is dit 'n baie geskikte oomblik om nader te kom.

Tydens menopouse, swangerskap en laktasie kan vroue vaginale droogheid ervaar. Dan daal die libido by vroue aansienlik, want seks bring nie plesier nie. Om dit te voorkom, kan jy spesiale smeermiddels gebruik om die vagina te bevogtig.

4. Maniere om libido te verbeter

Daar is baie maniere om jou libido te verbeter, begin met natuurlike. Die gebruik van natuurlike afrodisiatika kan baie voordelig wees vir beide vroue en mans. Sommige speserye en plante verbeter die werking van die bloedsomloopstelsel en ondersteun die bloedtoevoer na die geslagsdele. Vroue word aangeraai om B-vitamiene en vitamien C te gebruik. Mans word veral borrie aanbeveel, 'n spesery waarvan die hoofbestanddeel curcumin is. Borrie verbeter effektief bui, verhoog die vlak van sterkte. Daarbenewens het dit 'n positiewe uitwerking op die funksionering van bloed- en limfvate.

Dit moet beklemtoon word dat as die afname in libido die gevolg is van sielkundige probleme, die gebruik van afrodisiaka geen effek sal hê nie. 'n Afname in libido as een van die simptome van depressie moet die rede wees om 'n psigoterapeut te kontak. In baie gevalle onderskat pasiënte die probleem, aangesien depressie as 'n langtermyn hartseer beskou word. Beroeppsigoterapie sal jou help om depressie te hanteer, en dus met 'n afname in libido.

Verhoudingsprobleme verhoed vennote om te kommunikeer, soms meng hulle ook in met seksuele omgang, aangesien hulle libido verminder. As praat nie help nie, kan jy na paartjies en huweliksterapie gaan.

As daar 'n sigbare afname in libido by een van die partye is, moet jy eerstens oor leefstyl dink. Die eerste is die regte hoeveelheid slaap. Wanneer ons nie ons liggaam van 'n optimale dosis rus voorsien nie, is dit nie in staat om te herstel nie, daarom, om relatief normaal te funksioneer, begin dit energie normaliseer, wat eenvoudig nie genoeg is vir seks nie. As ons nie weet hoe om libido te verhoog nie, laat ons begin deur genoeg slaap te kry.

Dit is ook die moeite werd om stres te hanteer. As ons min invloed op die bron het, laat ons probeer om die effekte daarvan te verminder - kom ons doen van tyd tot tyd 'n ontspannende massering of 'n ontspannende bad, in plaas daarvan om voor die rekenaar te sit, laat ons 'n stap neem, waardeur ons sal versadig die liggaam met suurstof en, belangriker, verbeter dit bloedtoevoer.

Wanneer ons gestres word, word bloed na die spiere gestuur, wat te wyte is aan die geslagsdele, wat op hierdie tydstip saamtrek. Op soek na antwoorde op die vraag hoe om libido te verhoog, kom ons gaan na die gimnasium, want fisieke aktiwiteit is perfek vir mans.

In die geval van traumatiese kinderervarings word 'n persoon se seksuele ontwikkeling versteur. Die slagoffer kan volledig ervaar gebrek aan seksdrang. Sonder professionele hulp kan hierdie toestand 'n leeftyd duur.

5. Natuurlike afrodisiatika wat libido stimuleer

’n Groot bondgenoot van ons libido is bowenal natuurlike afrodisiatika wat sal help om belangstelling in seks te wek. Oor die algemeen is afrodisiatika wat libido beïnvloed plante wat stowwe met 'n stimulerende effek bevat. As ons wil weet hoe om libido te verhoog, moet ons soek na effektiewe afrodisiatika.

Natuurlike afrodisiatika vir mans wat libido stimuleer en erektiele disfunksie voorkom. aan:

• borrie,
• piesangs
• Fidji,
• pampoensaad,
• damiana (draaier uitgestrek),
• psigopetalum
• Ginseng – hierdie eksotiese plant beïnvloed ons liggaam op verskillende maniere – dit het antioksidanteienskappe, verbeter immuniteit, versnel metabolisme en laat jou toe om onnodige ponde te verloor. Die lys van sy gesondheidsvoordele is baie langer. Die plant bevat 'n aantal vitamiene en minerale.

Vir vroue, 'n goeie manier om libido te verhoog aanbevole kombuis wat voedsel bevat soos:

• oesters,
• kaneel,
• vanielje,
• Roosmaryn,
• brandrissie,
• essensiële olies - hoofsaaklik met die reuk van sandelhout, sitrus en jasmyn.

Ander natuurlike afrodisiatika om libido vir vroue te verhoog, is::

• vitamien C versterk bloedvate, dit ondersteun ook die bloedtoevoer na die geslagsdele, sitrusvrugte is die beste bron van vitamien C,
• B-vitamiene help om die senuweestelsel in 'n beter toestand te hou, dit word gevind in neute, volgraan, broccoli,
• Japannese ginkgo,
• damiana (wye draai),
• psychopetalum,
• Lucretia.

6. Aanbevelings vir mense wat sukkel met verminderde libido

In die geval van verminderde libido, word dit aanbeveel om te vermy:

• suiker en soet kosse,
• dierlike vette,
• hoë-kalorie kosse,
• alkohol
• spanning.

Lae libido kan met enigiemand gebeur. Wanneer die begeerte na seks afneem, is dit die moeite werd om stappe te neem om dit te herstel. Wanneer die seksuele begeerte probleem baie gevorderd is, is hormoonvervangingsterapie die mees algemene vorm van behandeling. In 'n situasie waar die redes vir hierdie toedrag van sake verder gaan as die suiwer fisiologiese sfeer en byvoorbeeld geassosieer word met chroniese stres, verwerping van 'n mens se eie liggaam of 'n lae selfbeeld, is dit die moeite werd om sielkundige hulp te gebruik.

Moenie wag om die dokter te sien nie. Maak gebruik van konsultasies met spesialiste van regoor Pole vandag by abcZdrowie Vind 'n dokter.