Bly kalm voor en tydens jou piercing

 Angs, angs of vrees. Wat ook al die rede is, dit is maklik om kwaad te word voor 'n piercing, veral voor jou eerste piercing. Dit is dus 'n algemene ding wanneer jou senuwees 'n bietjie op hol is.

Maar, so maklik as wat dit is om skoon te maak voor 'n piercing, is dit belangrik om jou bes te doen om kalm en ontspanne te bly.

Hoekom is dit belangrik om kalm te bly tydens 'n piercing?

Vrees vir inspuitings is algemeen. Dokters en verpleegsters vertel stories van mense wat so senuweeagtig was voor 'n inspuiting dat hulle uitgepass het. Toenemende angs en 'n skielike daling in bloeddruk kan naarheid of floute veroorsaak. Dit is skaars, maar dieselfde ding kan met piercings gebeur.

Alhoewel floute seldsaam is, kan angs ander gevolge hê. Veranderinge in bloeddruk kan lei tot oormatige bloeding. As die angstige kliënt fisies reageer (d.w.s. onttrek), kan dit tot ernstige foute lei.

Gelukkig is daar eenvoudige maniere om angs voor en tydens 'n piercing te verminder. Ons bied 'n paar wenke en oefeninge wat almal kan gebruik.

Kalmerende wenke en oefeninge

MEDITASIE

Jare gelede het meditasie na 'n byna mitiese praktyk gelyk. Hy het beelde opgetower van monnike wat jare geneem het om verligting te bereik. Vandag word meditasie in 'n baie meer toeganklike lig gesien.

Alhoewel hoe meer jy oefen, hoe meer voordele kry jy, kan selfs 'n beginner baat vind. Die vermindering van stres en die beheer van angs is die eenvoudigste voordele van meditasie. En hulle is perfek om te kalmeer voor 'n piercing.

Daar is baie gratis meditasie-apps beskikbaar om jou te help ontspan op enige plek. Koppel jou oorfone in, maak jou oë toe en gebruik meditasie om jouself te kalmeer voor jou volgende piercing.

Asemhalingsoefeninge

Asemhalingsoefeninge is nog 'n maklike manier om jou senuwees te kalmeer. As jy joga probeer het, is jy waarskynlik bekend met hierdie praktyk. Jogiese asemhaling bied baie ontspanningstegnieke. Hier is 'n eenvoudige kalmerende asemhalingsoefening wat enigiemand kan leer:

1. Staan op of sit regop.
2. Asem stadig in deur die neus, asem diep in die longe in en vul hulle.
3. Hou jou asem op terwyl jy tot 4 tel.
4. Asem uit tot 'n telling van 8. Asem stadig uit deur jou mond, maak jou longe leeg en ontspan jou gesig, skouers en bors.

Herhaal hierdie tegniek 8-12 keer, en fokus net op jou asemhaling. Gee aandag aan hoe asemhaling jou liggaam beïnvloed. Jy kan jou oë oop of toe laat.

Voorbehandeling na sorg

Een van die beste maniere om geestelik voor te berei, is om fisies op te tree. Jy kan beheer neem en kalmeer deur al jou behoeftes vooraf voor te berei.

Koop piercing sorg produkte en behoeftes en berei dit tuis voor jy na die piercing winkel gaan.

bevochtiging

Die volwasse liggaam is 55-60% water, maar ons is geneig om die impak van genoeg water te onderskat. Drinkwater is natuurlik strelend en help om die intensiteit van angs te verminder.

Gedurende periodes van angs verbruik jou liggaam meer hulpbronne, so toenemende hidrasie help om jou liggaam te kalmeer tydens tye van stres. Maak seker jy drink genoeg water en bring ’n bottel water na die piercing-salon.

Strek

Stres of angs voor 'n piercing beïnvloed jou liggaam deur bloedvloei te beperk en spierspanning te veroorsaak. Neem 'n bietjie tyd om jou liggaam te strek om spanning te verlig en jou fisies te laat ontspan.

Deur die fisiese simptome van deurdringende angs uit te skakel, kan jy jou algehele stresvlakke verminder.

Vermy kafeïen/stimulante

Die meeste van ons kan nie die dag sonder 'n koppie koffie begin nie. Alhoewel dit 'n goeie manier is om jou dag te begin, is dit 'n slegte idee vir diegene wat pre-piercing rillings het.

Kafeïen en ander stimulante word die beste vermy as jy senuweeagtig of angstig is. Stimulante verhoog vlakke van streshormone, wat angs verhoog. Om koffie te drink verdubbel die vlakke van kortisol (streshormoon) en adrenalien in die bloed.

’n Koppie koffie is ’n kalmerende drankie, maar wanneer stresvlakke reeds hoog is, is dit die beste om dit nie te drink nie. Oorweeg eerder kafeïenvrye tee vir ontspanning of warm sjokolade vir troos.

Vind 'n professionele piercing-winkel naby jou

Een van die doeltreffendste maniere om piercing-angs te verminder (sowel as om veiligheid en kwaliteit te verbeter), is om 'n professionele piercing-winkel naby jou te vind. Dit is lekker om te weet dat jy jou liggaam aan kundiges vertrou. 

By Pierced is veiligheid en sanitasie ons topprioriteit. Kontak ons ​​om 'n afspraak te skeduleer, of besoek ons ​​Newmarket-winkel en word vandag deurboor.