Jou lewe sal 180° verander as jy jouself van hierdie 20 geestelike hindernisse bevry.

Ons geestesgesondheid dikteer elke aksie en reaksie. Negatiewe gedagtes, wrewels, skuldgevoelens en kritiek is maniere om probleemballonne op te blaas wat aanhou bars en emosionele en sielkundige chaos skep. Ons hou te styf vas aan dit wat op ons weeg, en ware krag lê daarin om te laat gaan.

Ons moet dapper genoeg wees om te keer wat ons onderdruk. Ons mag dalk vlerke hê, maar ons sal nooit soos arende sweef as ons met toue aan die grond vasgemaak is nie. Glo dit of nie, dit is net 'n "klik"... om te kies waarop om te fokus. Stop net vir 'n oomblik en, as jy nog nie begin het nie, begin mediteer. Jy besef nooit werklik wat jou druk totdat jy bewus word van die geestelike beperkings in jou kop nie, en meditasie is die perfekte voorloper daarvan.

Deur op 'n stil plek te mediteer, sal jy op jou innerlike fokus, en eers dan sal jy besef hoeveel las jy saam met jou dra met onbehulpsame gedagtes, patrone, emosies en blokke wat jy deur die dag skep en in stand hou.

Hier is 20 geestelike hindernisse waarvan jy ontslae moet raak:

1. Bevry jouself van aanhangsels: Gehegtheid is een van die wortels van alle lyding. Laat ons nie trots wees op ons produk, wat tydelik is nie. Ons moet dankbaar wees teenoor die “hoër mag” wat ons hierdie voordele gee, en nie trots en té geheg daaraan wees nie. Dit moet prioriteit nommer een wees op jou lys van dinge om van ontslae te raak.

2. Raak ontslae van skuldgevoelens: Diep skuldgevoelens in ons gedagtes sal die positiewe gesindheid verdryf. Hiervoor moet jy oppas. Wat kan die probleem van skuld oplos? Begrip en vergifnis. Lees meer hieroor in die artikel:

Bron: pixabay.com

3. Gebruik selfkritiek: Konstante vrees vir selfkritiek lei tot konformiteit. Diegene wat nie selfagting het nie, kan meegevoer word deur selfkritiek en terugval in 'n bui van selfbejammering en sielkundige pyn ervaar.

4. Drop offset: 'n Bevooroordeelde verstand is nog 'n ernstige geestelike hindernis wat slegte gevoelens, wrok skep en 'n ernstige struikelblok word vir goeie, gesonde verhoudings, insluitend met jouself.

5. Laat vaar negatiewe denke: Negatiwiteit skep 'n donker aura wat verhoed dat optimisme en goeie energie deurdring. Mense wat in negatiewe denke gedompel is, is altyd krities oor die meeste dinge, wat allerhande probleme veroorsaak.

6. Laat vaar obsessiewe denke: Kom ons leer om obsessiewe, skematiese en herhalende denke te vermy en fokus op die bruikbaarheid, doeltreffendheid en bruikbaarheid daarvan om betekenisvolle verhoudings te bou. Gedagtes is nie feite nie – dit is die moeite werd om ons denkpatrone sistematies te bevraagteken.

7. Soek die goedkeuring van ander: Dit maak inisiatief en motivering dood en laat jou klein lyk in ander se oë. Dan verskyn 'n toestand van minderwaardigheidskompleks, selfbeeld en moed neem af. Om jouself te bevry daarvan om die goedkeuring van ander te soek, is een van die belangrikste dinge om 'n goeie en vervullende lewe te lei.

8. Raak ontslae van beserings: Om 'n wrok te hou is nie net 'n slegte gewoonte nie; dit is nadelig vir ons gesondheid en welstand. Navorsing toon 'n sterk verband tussen vashou aan trauma en die hart en gees, wat ernstige gesondheidsprobleme kan veroorsaak.

9. Laat staan ​​beperkende oortuigings: Sommige oortuigings word deur ons geskep, terwyl ander onbewustelik van ander aangeneem word. Baie van hulle kan ons beperk. Ons moet na elkeen van hulle kyk, hul bruikbaarheid toets, en onsself bevry van diegene wat ons nie meer dien nie. Jy kan meer oor oortuigings lees in die artikel:

10. Moenie dinge tot môre uitstel nie: Om dinge uit te stel tot vandag eerder as môre is 'n energieke, kumulatiewe benadering. Tyd en gety wag vir niemand nie. Om dinge te doen wanneer dit gedoen moet word, is 'n wyse keuse.

11. Bevry jouself van angstige gedagtes: Hierdie gedagtes ontstaan ​​uit 'n opeenhoping van vrese en bekommernisse. Om jou gedagtes af te lei en na konstruktiewe gedagtes te herlei, is 'n goeie begin, maar om effektief van angstige gedagtes ontslae te raak, moet jy al jou vrese aanspreek en dit laat gaan.

12. Om 'n gebroke hart te laat gaan: Gewonde en gewonde harte sluit gedagtes en verhoed hulle om goeie dinge te aanvaar. Vergeet van kwaad, vergewe ander en jouself, maak jou hart oop – dit is die enigste manier waarop jy die goeie wat op jou wag kan aanvaar.

13. Raak ontslae van slegte herinneringe: Dit is beter om van slegte herinneringe te vergeet en dit weg te hou. Leer uit elke ervaring, maar onthou dit nie. Hulle kan enorme skade in enige gebied aanrig.

14. Gee op van nuttelose dinge: Jy moet die kuns bemeester om van nuttelose goed ontslae te raak, insluitend mense. Om vas te hou by iets wat jou nie meer dien of jou sleg raak nie, is nie goed nie - jy het 'n reg, selfs 'n verpligting teenoor jouself, om enigiets wat jou beperk, te laat gaan.

15. Raak ontslae van slegte geselskap: "Jy ken 'n man aan die geselskap wat hy hou" is 'n wyse gesegde. Net soos vrot vrugte die res van die vrugte in die mandjie bederf, sal slegte geselskap dieselfde aan ons doen. Ons moet verskillende skakerings van vriendskap waardeer en die mense met wie ons tyd spandeer versigtig kies. Verwerp alle negatiewe mense, maak nie saak hoe moeilik dit mag wees nie.

16. Los die verlede: Kom ons leer om van slegte ervarings in die verlede te vergeet en uit vorige foute en teëspoed te leer.

17. Hou op om rolle te identifiseer: Rolidentifikasie beperk ons ​​vryheid en stel 'n sekere raamwerk waarbinne ons beweeg, om sodoende 'n beperkte karakter in die reeks van lewe te word. Dit hoef nie so te wees nie. Herwin die vryheid om te wees wie jy wil.

18. Vergeet van persoonlike dinge: Om dinge persoonlik op te neem is nie 'n effektiewe karaktereienskap nie. Dit is nadelig vir 'n positiewe gesindheid, welstand, gemoedsrus en sin vir humor.

19. Hou op om teen tyd te veg: Om met tyd te sukkel kan baie stres veroorsaak, want dit maak ons ​​slawe van die tyd wat ons het. Hierdie benadering verteer ware vryheid. Respekteer jou tyd, maar moenie daarvan afhanklik raak nie. Jy hoef nie te veg om te kry wat jy wil hê nie. Wanneer jy los, sal jy vind dat jy tyd het vir alles.

20. Gee op teen teenproduktiewe gewoontes: Breek gewoontes wat die aandag aflei of inmeng met produktiwiteit. Ondersoek jou daaglikse gewoontes en bepaal watter jou lewe ondersteun en watter net ontvlugting is. Werk elke dag aan een positiewe gewoonte totdat dit in jou bloed ingeburger raak.