Volg hierdie 7 stappe om jou innerlike self te genees

Die meeste genesers het wonde in hul siele. Wat hulle genesers maak, is hul vermoë om daardie wonde te genees. Om jouself te genees is 'n tydsame taak wat vereis dat jy teruggaan na die bron van die wond en weer die pyn voel. Hoe moeilik dit ook al mag wees, dit is die enigste manier om te genees en volledig te word.

Hier is 7 stappe deur John Bradshaw, sielkundige en geneser, om die innerlike self te genees.

1. Gee jouself die vertroue wat jy geweier is

Een van die redes vir jou innerlike pyn is die gevoel van verlating of verraad. Wanneer jy alleen en misverstaan ​​voel, kry jy die gevoel dat jy niemand kan vertrou nie.

Deur jou gewonde deel te vertrou, sal jou innerlike kind geleidelik oopmaak en uit die skuilplek kom. Vertroue sal jou innerlike kind vir jou belangrik laat voel.

2. Erken jou griewe

Hou op om te rasionaliseer waarom dit nodig was om jou seer te maak en in die verleentheid te stel en met jou verband hou. Aanvaar die feit dat jou familie of ander mense jou seergemaak het. Die rede is nie belangrik nie. Hulle het jou seergemaak, dis al. Deur ten volle te aanvaar dat jy seergekry het en dat dit nie jou skuld is nie, het jy die vermoë om die pyn in jou te genees.

Daarbenewens moet jy die waarheid aanvaar dat diegene wat jou seergemaak het nie sleg was nie, en besef dat hulle ook net deur ander seergemaak is.

Bron: pixabay.com

3. Maak gereed vir skok en moeilike tye

Die genesingsproses kan 'n skok vir jou gees en liggaam wees. Dit is normaal, want jy is gewoond daaraan om die pyn wat jy dra uit te druk.

Aanvaar dat dit tydelik erger kan word en gaan aan. Wees voorbereid op verskriklike dinge wat jy sal moet trotseer op pad na genesing.

4. Dis oukei om kwaad te wees

Woede is ’n normale reaksie op ’n “onreg” wat jou aangedoen is. Wys die woede wat jy dra. Doen dit op ’n veilige manier – skryf al die emosies wat jy voel op ’n stuk papier neer. Of jy kan 'n afgesonderde plek vind, soos 'n woud, en al die woede in jou hart uitskreeu. Dit help regtig.

Om woede uit te druk is nuttig as jy dit veilig doen en nie ander mense benadeel nie. Druk dus jou woede uit, maar moenie dit op ander rig nie.

5. aanvaar jouself beledig

Nadat jy woede uitgespreek het, kan hartseer kom. As ’n slagoffer is dit baie pynlik om te besef dat ander jou kan seermaak of jou kan verraai. En dis okay om hartseer te wees. Moenie dit vermy nie.

Verraad of iets anders wat jou seergemaak het, kan lei tot die ineenstorting van jou drome of aspirasies. Dis goed dat dit seer maak.

Voel al jou hartseer, maar moenie daarmee identifiseer nie. Moenie probeer om dit te keer nie en dit sal net soos die woede opdroog.

Die Amethyst Drop Halssnoer, waarvan die energie jou gesondheid sal ondersteun, sal jy in vind

6. Maak gereed om skuldig te voel

Jy kan berou ervaar. Jy kan steeds dink oor hoe jy anders sou opgetree het. Jy moet egter verstaan ​​dat jou pyn verband hou met wat met jou gebeur het, nie met jou nie. Ervaring is nie jy nie. As jy terugkyk op die verlede, ervaar nuwe emosies soos hulle ontstaan, onthou dat dit nie jy is nie en dat jy die reg gehad het om so te voel.

En onthou, selfs al kon jy iets anders in die verlede gedoen het, dit waarborg steeds nie dat die resultate anders sal wees nie.

7. Kom deur die eensaamheid

Die gewondes is eensame mense. Alhoewel hulle ander kan laat glo dat hulle gelukkig is, kan hulle hulself nie ontken dat hulle vir 'n lang tyd baie eensaam is nie. Miskien het jy so sleg gevoel omdat jy verraai, verleë of verlaat is. Al hierdie gevoelens lei tot eensaamheid, en dan tot 'n gevoel van waardeloosheid en selfs nutteloosheid.

Om sulke moeilike emosies en gedagtes te hanteer, isoleer jou ego jou van pyn en skep ’n laag om jou te beskerm en te maak asof alles oukei is.

Jy sal egter deur die eensaamheid moet gaan wat net onder die oppervlak is, want dit is die enigste uitweg. Aanvaar al die eensaamheid wat jy wegsteek, laat dit bewus word daarvan, laat dit uitvloei en laat jou veilig los.

Jy voel nie alleen oor wat met jou gebeur het of omdat ander jou verraai het nie. Die essensie van jou eensaamheid is dat jy weggedraai het van jouself en 'n laag van illusoire self opgebou het om jouself te beskerm teen alle swaar emosies.

Deur jou skaamte en eensaamheid te besef, sal jy jou ware self toelaat om oop te maak, en in die lig van die besef daarvan, sal die proses begin om al hierdie verborge pyn en onderdrukte emosies te genees.

Die genesingsproses kan maande of jare duur. Dit maak egter nie saak nie. Fokus op jou vordering. Fokus op die lig wat jou wonde binnedring en jou hele wese van binne verlig. Dan sal elke dag 'n dag van klein oorwinnings wees.

En soos jy jouself genees, sal jy natuurlik weet hoe om ander in die genesingsproses te lei.