» Estetiese medisyne en skoonheidsmiddels » Verloor gewig met oefening: Blog Medespoir France

Verloor gewig met oefening: Blog Medespoir France

AquaGim

Verloor gewig met oefening: Blog Medespoir Francediewater aerobics het die voordeel, en nie die minste nie, dit werk al die spiere van die rug, abs, dye, boude, kuite, ens ...

Dit sal jou toelaat om jou silhoeët op 'n harmonieuse manier te verfyn en sal jou nie toelaat om met 'n beduidende liggaamsbou te eindig nie.

Hierdie aktiwiteit kombineer sagtheid en doeltreffendheid.

In vergelyking, om 600 kalorieë te verloor, moet jy 1 uur 30 minute van binnenshuise oefening doen en slegs 30 minute van water oefening.

Blootstelling aan water laat jou minder moeite voel, maar jou liggaam werk, en dit maak jou sterker wanneer jy gereeld oefen.

Water het ook 'n ontspannende en kalmerende effek, wat bydra tot die skoonheid van hierdie sport, dit bied jou 'n oomblik van ontspanning om die stres wat gedurende die dag opgehoop word, te laat gaan.

Water masseer jou liggaam, wat bloedsirkulasie verbeter en dus help selluliet uitvee, 'n onbetwisbare pluspunt vir hierdie dames.

Le Roller

Verloor gewig met oefening: Blog Medespoir FranceLe roller dit is 'n volledige sport, want alle dele van die liggaam sal werk: kuite, dye, boude, abs, arms ...

Hierdie sport is goed vir liggaamsvorming en ook vir uithouvermoë het die vlak van uithouvermoë die voordeel dat hardloop nie byvoorbeeld spanning op die gewrigte het nie en minder traumaties is.

Hardloop het nie altyd 'n positiewe uitwerking op jou gewrigte tydens oefening nie, veral as jy die grond met jou voet tref. Op 'n sekere ouderdom is dit moeilik vir mense om te hardloop as gevolg van die gewrigte. Skaats veroorsaak nie hierdie beserings nie.

Hierdie sport lok baie aanhangers met die gevoel van "sweef" en vryheid in die werk van die hele liggaam.

pluimbal

Verloor gewig met oefening: Blog Medespoir FranceOm hierdie sport te beoefen is goed vir jou figuur, want dit werk die hele liggaam.

Hierdie raketsport is ideaal vir die bou van spiere, heupe, bene, rug, skouers, arms, abs, hele liggaamswerk.

In pluimbal ontwikkel 'n paar belangrike dinge, soos jou adres, jou verstandelike (mededingende gees), jou spoed en jou oriëntasie in die ruimte.

Le pluimbal werk ook vir uithouvermoë, want in terme van asemhaling en polsslag is hierdie sport goed op hierdie vlak.

Wees egter versigtig, gereelde verandering van ondersteunings is gevaarlik vir mense wat sensitief is vir die vlak van die enkels of knieë.